Peut-être que votre médecin, chiropraticien, physiothérapeute ou meilleur ami vous a dit que le yoga serait bon pour vous. Vous avez tellement entendu parler du Yoga ; Apparemment, le yoga est un « remède » pour presque tout. Plus vous en entendez, plus il est difficile de comprendre ce qu’est le yoga.
Devriez-vous sortir et acheter un livre de yoga? Quel serait le meilleur livre de yoga à acheter ? Si vous visitez une librairie locale, vous verrez des centaines de livres de yoga, de CD, de DVD, de packs de livres et de kits. Devriez-vous acheter un exemplaire des Yoga Sutras de Patanjali ou acheter l’un des livres de yoga « pour les nuls » ?
Vous trouverez ci-dessous un aperçu du yoga qui peut vous aider à choisir votre voie d’étude yogique. Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise façon d’étudier le yoga, mais soyez sélectif lorsque vous choisissez un professeur de yoga, un livre de yoga ou un cours de yoga.
Tout d’abord, vous devez réaliser qu’il existe de nombreux styles de Yoga. Il existe neuf principaux styles de yoga; il existe de nombreux autres styles ainsi que de nombreux sous-styles. Les neuf principaux styles de Yoga sont Bhakti, Hatha, Jnana, Karma, Kundalini, Mantra, Raja, Tantra et Yantra Yoga. Chaque style met l’accent sur l’unité du corps, de l’esprit et de l’esprit.
Le sens littéral du Yoga est « union » ou « unité ». Si nous pouvons unifier le corps, l’esprit et l’esprit en harmonie, nous pouvons atteindre la paix. L’un des principaux objectifs du yoga est la paix en améliorant la santé grâce à une approche holistique de la vie.
L’Inde est le berceau du Yoga. Il existe de nombreux ouvrages écrits sur le yoga, mais l’origine du yoga remonte à des milliers d’années. Le yoga est la « mère » de la plupart des systèmes de maintien de la santé dans le monde. Les arts martiaux asiatiques, dont les origines remontent au temple Shaolin, et le Pilates peuvent retracer leur lignée jusqu’au yoga.
On dit que les « formes supérieures de Yoga » sont Bhakti, Jnana, Karma et Raja Yoga. Chacun de ces quatre styles est un sujet complexe en soi, et je ne peux pas leur rendre justice dans un résumé.
Les sous-styles de Hatha Yoga sont les plus prolifiques en dehors de l’Inde. La plupart des nouveaux pratiquants de yoga apprendront d’abord un sous-style de Hatha Yoga. Le Hatha Yoga, et ses nombreux sous-styles, met principalement l’accent sur la santé physique, ce qui est susceptible d’améliorer la santé mentale. La plupart des cours de Hatha Yoga en dehors de l’Inde ne se rapprochent pas de la santé spirituelle.
Cependant, le Hatha Yoga est considéré par les fondamentalistes comme une « exportation de l’hindouisme ». Dans de rares cas, cela peut être vrai, mais la plupart des professeurs de Hatha Yoga se contentent d’enseigner une meilleure santé du corps et de l’esprit.
Par conséquent, lorsque vous choisissez un livre ou un professeur de yoga local, sachez que le professeur de yoga ou le gourou est un guide – mais vous avez le droit de savoir dans quelle direction vous êtes guidé. Le pratiquant de yoga apprend à développer son esprit et à prendre des décisions indépendantes « en cours de route ».
Le yoga n’est pas une menace pour la religion. Si un instructeur de yoga enseigne l’intolérance de quelque sorte que ce soit, ce n’est pas du yoga. L’unité n’est pas le sectarisme. Nous devons apprendre à apprécier la diversité et ne jamais tolérer les préjugés. Les préjugés et l’intolérance sont souvent la cause du crime et des guerres.
Sur la « Grande Échelle », le but du Yoga est la paix mondiale par l’unité.
© Copyright 2006 – Paul Gérard / Aura Publications
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