Bien que les jeunes puissent trouver cela difficile à croire, les Américains n’ont pas toujours été au courant des philosophies et des pratiques orientales. Le yoga est connu en Occident depuis de nombreuses années, mais seulement pour quelques privilégiés.
Ce n’est que lorsque les Beatles se sont mis à la méditation et se sont envolés pour l’Inde pour étudier avec Mararesh Mahesh Yogi que les gens en général ont commencé à se réveiller.
Lorsque j’ai acheté l’édition de poche de ce livre, le yoga était encore un sujet étrange et je n’en parlais pas avec mes amis. Mais j’aime lire sur des sujets bizarres et j’ai fini de lire les livres ESP/Occultisme dans la bibliothèque publique de ma petite ville et je suis arrivé aux livres sur les religions non chrétiennes.
L’auteur commence par son histoire personnelle. Enfant, il était faible et maladif, attrapant de nombreuses maladies. Apparemment, il n’a survécu que parce que son père était médecin. À 15 ans, il découvre le Hatha Yoga et étudie auprès d’un maître.
En quelques mois, il a développé son corps en un corps fort, souple et musclé. Il ne souffrait plus de la maladie. Il quitte l’Inde et fonde une célèbre école de yoga en Suisse. Ce livre fait partie de ses efforts pour apporter les enseignements du yoga à l’Occident.
Il présente le Hatha Yoga comme une discipline pour créer la santé en apportant une plus grande conscience dans notre corps.
Les anciens yogis n’avaient pas l’intention de le pratiquer pour lui-même. Ils savaient seulement que les personnes malades et faibles ne pouvaient pas concentrer leur esprit sur les disciplines spirituelles supérieures, il était donc nécessaire de leur apporter la santé en premier. N’oubliez pas que le peuple indien aurait souffert de pénuries alimentaires, de logements insalubres et de maladies infectieuses encore plus qu’aujourd’hui. Premièrement, la variole n’a été éradiquée qu’en 1978, si bien que d’innombrables personnes en sont mortes.
Cependant, ceux d’entre nous qui ne recherchent pas une conscience spirituelle plus élevée peuvent également utiliser le Hatha Yoga pour améliorer leur santé, et ce livre est une excellente introduction. C’est ce que j’ai utilisé pendant des années quand j’étais enfant à faire la charrue et le poirier dans ma chambre.
Le chapitre « Toute maladie a des causes mentales » était très en avance sur son temps, et pourtant les avancées scientifiques viennent de confirmer la thèse selon laquelle le corps est affaibli par la pensée négative.
Les femmes ne portent plus de ceintures serrées, mais nous avons tous besoin des chapitres pour nous rappeler de prendre de grandes respirations pour notre meilleure santé.
Il a décrit les asanas (postures physiques) et le pranayama (exercices de respiration) d’une manière assez facile à suivre pour des enfants de douze ans. Je le sais, parce que j’avais douze ans quand je les ai lus pour la première fois.
Et il y a beaucoup de photos pour illustrer à quoi ressemblent les poses lorsqu’elles sont faites correctement.
Au final, il propose un programme de 21 semaines à suivre.
Un chapitre est consacré à des exercices au ralenti effectués devant un miroir pour vous aider à visualiser vos muscles en pleine croissance. Lorsque vous bougez, vous tendez vos muscles aussi fort que vous le pouvez.
Même si je n’ai jamais autant pratiqué, certains gourous du fitness comme John E. Peterson ne jurent que par ça.
Bref, ce livre reste une excellente introduction au yoga. Il est probablement préférable d’aller à un cours enseigné par un bon professeur, mais si vous n’avez pas de cours dans votre région ou si vous n’avez pas le temps ou l’argent pour eux, vous ne pouvez pas vous tromper avec Yoga et Santé.