Yoga et Ayurveda – Sœurs pour la vie

Je suis sûr que la plupart d’entre vous qui lisez ceci vont à un cours de yoga une ou deux fois par semaine ou connaissent quelqu’un qui le fait. C’est la nouvelle façon, il y a un studio de yoga à chaque coin de rue. Mais saviez-vous que le yoga a une sœur appelée Ayurveda. Pas aussi dynamique et dans votre visage que le yoga, l’Ayurveda, la sœur plus calme et plus réservée, attendait son tour sous les projecteurs et maintenant il est temps.

L’Ayurveda et le yoga sont des éléments essentiels d’un ancien système indien appelé les Vedas. Ayur ou ayus se traduit du sanskrit par « vie » et Veda est la connaissance ou la science. Littéralement « Science de la Vie », l’Ayurveda est en train de devenir l’une des formes préventives les plus importantes de la médecine holistique dans le monde moderne d’aujourd’hui. L’Ayurveda, comme le yoga, s’intéresse à l’équilibre. Il offre un système de traitement unique, expliquant la véritable santé de l’esprit, du corps, des sens et de l’esprit et leur bon alignement. Les praticiens ayurvédiques proposent des ajustements de style de vie qui incluent l’alimentation, les formules à base de plantes, la thérapie des couleurs et des pierres précieuses, le massage, le yoga et la méditation. Ils prescrivent des asanas ou des postures spécifiques qui aident à équilibrer les énergies du corps et de l’esprit. Notre environnement, nos relations, la nourriture que nous mangeons, notre travail, le climat dans lequel nous vivons, notre foi et la façon dont nous fonctionnons dans notre propre petit univers sont d’une grande importance car cela déterminera notre état de bonheur et d’épanouissement physique, mental et spirituel. . .

L’énergie et les vibrations sont à la base de l’Ayurveda. L’univers est composé d’énergies pulsantes, d’éléments cosmiques qui, ensemble, constituent toutes les créations matérielles. Tout ce qui nous entoure, y compris nous-mêmes, est composé de ces éléments ; la terre, l’eau, le feu, l’air et l’éther qui changent et se transforment constamment. L’Ayurveda classe ces cinq éléments en trois doshas ou types métaboliques.

Vata est la combinaison de l’éther et de l’air et a la même caractéristique de ces éléments : sec, volant et irrégulier. Lorsque le feu et l’eau se combinent, on l’appelle Pitta, ses principales caractéristiques sont chaudes, rapides et décisives. Kapha est la combinaison de la terre et de l’eau : fort, lent et méthodique. Ces trois doshas sont présents dans chaque cellule vivante. Ils nous affectent non seulement au niveau physique, mais aussi à des niveaux mentaux et émotionnels subtils tels que l’harmonie, l’énergie et l’inertie. Ils influencent tout ce que nous sommes et ce que nous faisons. Les choix que nous faisons et avons faits depuis notre naissance. En fait, ils font de nous ce que nous sommes, des individus uniques.

Chacun de nous a un dosha plus prédominant ou plus fort que les deux autres, un secondaire et un troisième beaucoup moins proéminent. Cette combinaison des trois doshas est déterminée lorsque nous sommes dans l’utérus.

Quatre causes principales sont responsables du type métabolique d’un individu :

1. Type métabolique du père.

2. Type métabolique de la mère.

3. État de l’utérus.

4. La nourriture et la boisson que la mère prend avant et pendant la grossesse.

Notre type métabolique devrait rester le même, mais bien sûr ce n’est pas le cas. Sans connaître notre type spécifique, nous provoquons par inadvertance un manque d’harmonie en mangeant les mauvaises choses, en faisant le mauvais exercice, même en vivant dans le mauvais environnement.

En Ayurveda, neuf types de combinaisons peuvent se manifester :

1. Ouate

2. Pitta

3. Kafa

4. Vata Pitta

5. Pitta-Kapha

6. Vata Kapha

7. Pitta-Vata

8. Kapha-Pitta

9. Kapha-Vata

Les célébrités et leur type métabolique :

Vata-Pitta – Gwyneth Paltrow, Céline Dion

Pitta-Kapha – Drew Barrymore, Princesse Diana, Nick Hucknall

Kapha Pitta – Oprah Winfrey, Michael Moore

Pitta-Vata – Prince Harry, Tom Cruise

Vata-Kapha – Bono, Lulu

TYPE DE TVA

Vata se manifeste comme un corps physique léger, mince, très grand ou très court. Le tissu musculaire n’est pas fort et les veines apparaissent souvent à travers la peau, qui à son tour est sèche et fine, tout comme les cheveux. Les mains et les pieds ont tendance à être froids et il y a une intolérance aux aliments froids, aux intempéries, etc. La digestion n’est pas bonne et l’appétit n’est pas fort, par conséquent les nutriments ne sont pas correctement absorbés et la constipation est souvent un problème. Les ongles et les dents peuvent être irréguliers et saillants. Les joints sont souvent instables et des fissures peuvent se produire. La voix est rauque et sèche. Vata, lorsqu’il est aggravé, provoque souvent de l’insomnie et de la confusion. Vata est mobile et produit le besoin de changement constant, d’exercice vigoureux et de bavardage. Vata produit un esprit rapide, alerte et créatif. La rapidité de Vata se manifeste par une agitation se déplaçant d’un endroit à l’autre, changeant fréquemment de choses et d’amis. Elle provoque un subtil sentiment d’insécurité, de peur, de solitude et d’inquiétude. Les rêves peuvent souvent être effrayants. La mémoire n’est pas à long terme, mais la capacité de faire plusieurs choses à la fois est bonne.

TROP DE TVA ?

Pour garder cette énergie Vata équilibrée et heureuse :