Astuce #1 : Pourquoi pratiquez-vous le yoga ? La première étape consiste à comprendre pourquoi vous voulez pratiquer le yoga. Quels sont vos objectifs? Voulez-vous pratiquer le yoga quotidiennement, hebdomadairement ou bi-hebdomadairement ? Votre emploi du temps vous permet-il quelques minutes par jour ou pouvez-vous suivre un cours de 2 heures une fois par semaine …
5 conseils de yoga importants pour tout le monde Lire la suite »
L’Himalaya est l’un de ces cadeaux de la nature qui n’a d’égal que quoi que ce soit d’autre. Personne ne peut égaler la beauté et la tranquillité de cet endroit. L’air frais qui s’y écoule et traverse notre corps est incroyable. C’est comme une canopée qui se forme entre le soleil et les arbres. La …
Pourquoi choisir l’Himalaya pour le yoga et la méditation ? Lire la suite »
Les résultats de l’étude, publiés par l’Associated Professional Sleep Societies en 2009, montrent que la méditation « peut être une intervention comportementale efficace dans le traitement de l’insomnie ». La recherche a porté sur 11 participants en bonne santé âgés de 25 à 45 ans qui souffraient d’insomnie chronique. Les résultats montrent que les sujets qui pratiquaient …
Yoga et méditation pour l’insomnie chronique Lire la suite »
Le médecin de Mikayla lui a récemment dit que non seulement elle devait faire plus d’exercice, mais qu’elle devait aussi perdre quelques kilos pour améliorer sa santé. Mikayla a envisagé diverses activités de fitness et a continué à revenir au yoga. Cela l’avait toujours intéressée simplement parce que cela semblait intéressant et relaxant, mais elle …
Vous cherchez des conseils de yoga pour perdre du poids? Lire la suite »
Ce qui est maintenant devenu un régime de fitness populaire est né il y a 5 000 ans en Inde. Les anciens peuples de cette région suivaient cette pratique pour préparer leur esprit et leur corps à la méditation. Parce que le yoga aide une personne avec son corps et ses pensées, c’est une intégralité …
Comment trouver le bon style de yoga pour vous Lire la suite »
Avouons-le : beaucoup de gens ont un sérieux malentendu sur le yoga. Pour chaque personne qui sait à quel point le yoga peut être efficace pour maintenir une attitude positive, améliorer la posture et la digestion, maintenir la santé et maintenir des niveaux d’énergie élevés juste pour passer la journée, il y a probablement une …
Le potentiel d’utiliser le yoga pour perdre du poids Lire la suite »
Pour la plupart d’entre nous, le yoga est une forme d’exercice, un moyen de relâcher la tension que notre corps accumule après de longues heures assis penché sur notre bureau. Bien qu’il n’y ait rien de mal à utiliser le yoga comme moyen de relâcher la tension physique et d’ajouter des exercices sains à notre …
Styles de yoga – Un guide rapide des styles de yoga les plus populaires Lire la suite »
Le yoga est un système d’entraînement pour le corps et l’esprit qui remonte à plus de 5000 ans. Il se concentre sur l’ici et maintenant et sur le fait d’être présent. Par conséquent, le yoga est devenu plus populaire que jamais – il ramène l’attention sur le présent dans un monde en constante évolution et …
Les différents types de yoga – une introduction aux styles de yoga les plus courants Lire la suite »
Ashtanga Vinyasa Yoga est une méthode de pratique des asanas (postures) qui inclut le Vinyasa. Les vinyasas sont des mouvements initiés par la respiration qui relient une posture à une autre. Pratiquer Asana avec Vinyasa présente de nombreux avantages. Le Vinyasa crée de la chaleur dans le corps, ce qui facilite les postures du pratiquant …
Ashtanga Yoga – Série primaire et intermédiaire Lire la suite »
Le yoga devient une activité de plus en plus populaire dans le monde occidental aujourd’hui. Le nombre de lieux proposant des cours de Yoga est en augmentation et il existe une multitude de types de Yoga différents. Avec un choix de Hatha Yoga, Ashtanga Yoga, Power Yoga, Iyengar Yoga, Bikram Yoga, Vinyasa Yoga et plus …
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