Traiter l’infertilité avec la pratique du yoga

Vous pouvez obtenir un corps en forme et fertile avec le yoga. En suivant une séquence de positions recommandées, vous pouvez minimiser le vieillissement naturel et le dysfonctionnement de tous les organes, y compris les ovules, l’utérus et les ovaires. Le yoga permet aussi d’augmenter le temps de reproduction. L’exercice améliorera les performances des glandes, équilibrera la production d’hormones dans le corps et stimulera la maturation des ovules et la décharge des ovaires. L’anxiété et l’inquiétude, chez une femme, perturbent ses hormones de manière négative et conduisent à l’infertilité. Pranamaya (exercices de respiration) remplit le cerveau d’oxygène ; il apaise l’esprit et le corps. La méditation régulière unifie le corps, l’esprit et l’esprit. La pensée positive peut être induite avec ces techniques ; une femme n’a plus l’impression que son propre corps l’a trahie. Son attention se déplace des tensions mentales vers la stabilité et la robustesse de son corps. Cela réduit les niveaux de stress et facilite la conception. De cette façon, le yoga non seulement guérit physiquement, mais prépare l’esprit à faire face au traumatisme émotionnel de l’infertilité.

La zone reproductive du corps est connue comme le deuxième chakra ou siège de la création. Certaines asanas qui améliorent la fertilité se concentrent sur les organes reproducteurs et la région pelvienne. Le flux sanguin vers ces parties est amélioré et l’énergie est agitée. La région abdominale est ramollie et la pression de l’utérus, des ovaires et des trompes de Fallope est relâchée. Vous pouvez commencer la série avec des poses de tête et de pont prises en charge. Cet entraînement stimulera les hormones de reproduction dans votre corps. Pour revitaliser tout le corps, les postures Child, Cobbler et Bound Angle peuvent être réalisées. La courbure vers l’avant à grand angle revigore votre corps. Les poses Reclining Bound Angle, Lotus et Reclining Hero excitent et détendent le deuxième chakra, la maison des organes reproducteurs. Au début, si vous sentez que ces poses vous mettent mal à l’aise, vous pouvez utiliser des accessoires comme un oreiller ou une serviette pliée. Cela vous aidera à effectuer facilement. Une façon appropriée de terminer cette séance de yoga sera de se détendre avec la pose des jambes sur le mur. Vous ferez un angle de 90 degrés avec le mur en étendant vos jambes le long du mur tandis que votre torse repose à plat sur le sol. Respirez et maintenez la position pendant quelques minutes, puis abaissez vos jambes au sol à un rythme lent. Adopter cette position immédiatement après un rapport sexuel permet au corps de permettre aux spermatozoïdes d’entrer dans l’utérus et de mener à une grossesse.

Avec la bonne attitude et les vues constructives générées par le yoga, vous vous sentirez plus fort et plus confiant dans votre corps. Vous serez plus attentif à votre bien-être. Vous serez encouragé à adopter un mode de vie sain et significatif; votre alimentation s’améliorera. De bonnes habitudes alimentaires et un mode de vie amélioré augmentent également la probabilité de conception. La pratique du yoga est utile même pour les femmes dans la trentaine qui n’ont pas pu concevoir plus tôt, car elle déclenche la libération équilibrée d’hormones reproductives et favorise la récupération globale du corps. Les poses de fertilité élargiront également les articulations du bassin et de la hanche, amélioreront la circulation sanguine dans la région pelvienne et même stimuleront les ovaires. Un taux de réussite de 50 % a été observé dans de tels cas ; arguant que chez de nombreuses personnes, l’infertilité était le résultat de déséquilibres hormonaux seuls.