La douleur sciatique se déplace le long du nerf sciatique, qui descend de l’arrière du bassin à l’arrière de la hanche, de la cuisse et des jambes et touche parfois le pied. Lorsque cela se produit, il s’agit d’une douleur intense, souvent insupportable, et le patient doit rester alité pendant plusieurs jours. Cette douleur peut être causée par une blessure accidentelle, une chute, une blessure au nerf ou due à une inflammation du nerf et de la région environnante. Cela peut également se produire en raison d’un excès de poids qui exerce une pression sur le nerf sciatique. Les femmes enceintes et les diabétiques souffrent souvent de cette douleur le long du nerf sciatique. Soulever des poids lourds ou tomber sur une surface glissante est la cause la plus fréquente de la douleur sciatique. Différentes personnes expliquent différentes expériences.
Certains ne peuvent pas rester assis pendant de longues heures tandis que d’autres ne peuvent pas marcher correctement. Certains se plaignent après être restés longtemps debout, leurs hanches se coincent et il leur faut quelques secondes pour se desserrer. Ils font quelques pas lents, qui sont douloureux, mais après cela, ils sont normaux. D’autres ressentent une grande gêne pendant leur sommeil, mais tous les patients sciatiques souffrent terriblement de cette douleur cruciale. Au début de la douleur sciatique, on sent que l’on a mal au dos, mais lorsqu’il se déplace vers la hanche et la cuisse, les médecins diagnostiquent alors qu’il s’agit d’une sciatique. Parfois, les médecins ne peuvent pas le comprendre pendant six à huit mois. Ils pensent qu’il pourrait s’agir d’une déchirure des ligaments reliés aux deux vertèbres inférieures. Les médecins disent également qu’il peut s’agir d’un disque déplacé des vertèbres. Le patient souffre de douleurs lancinantes ou de pincements et après quelques jours, la douleur s’atténue mais ne disparaît pas. Cela s’allume et s’éteint, et parfois c’est tellement grave que le patient doit rester à l’hôpital.
· Boire 40 oz. (5 tasses) d’eau tôt le matin assis sur une chaise et sans manger pendant une heure. Cela aide à lubrifier et hydrater les articulations raides. Cela aide également à détoxifier le corps et à garder le côlon propre
· Avaler une demi-cuillère à café de pâte de curcuma frais avec de l’eau une demi-heure avant de prendre le petit-déjeuner
· Buvez un verre de lassi (lait de beurre) mélangé avec un quart de cuillère à café de poudre de hing (Asafetida)
· Boire du thé au gingembre deux fois par jour pour soulager la douleur. Étant un antioxydant, il aide également à éliminer les gaz et les toxines du corps
· Consommez une demi-cuillère à café de poudre de Giloye (Garhuchi) et une demi-cuillère à café de poudre d’Amlika avec de l’eau le matin et avant d’aller au lit
· Utilisez un matelas ferme ou un lit plat. Vous pouvez dormir par terre pendant une semaine et voir si cela vous aide à bien dormir et réduit parfois la douleur.
· Mélangez une cuillère à soupe de ghee avec une cuillère à café de poudre de gingembre et massez doucement la zone douloureuse pendant 3 minutes avant d’aller au lit
N’oubliez pas que lorsque nous nous en tenons aux aliments alcalins, de nombreux problèmes physiques et mentaux peuvent disparaître. L’exercice régulier, en particulier avec des poids, 15 minutes, quatre jours par semaine, est important pour garder le corps plein d’énergie. Les exercices de respiration, les poses de yoga lentes et la méditation aident également à soulager la douleur.
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