Soyez en meilleure santé, vivez plus longtemps en étant créatif !

LA VITESSE DE LA VIE

Comme la vie passe vite de nos jours ! Nous essayons de le ralentir en l’enregistrant avec des caméras vidéo, en écrivant des journaux, des réservations de ferraille et des journaux. Nous utilisons tous les médias disponibles aujourd’hui pour capturer les événements de nos vies et expliquer notre passé, quels étaient les cadeaux que nous avons manqués alors que nous avancions vers le futur. Et pendant que nous sommes occupés à montrer nos vidéos et à envoyer des photos par e-mail à tous nos amis, la vie se passe. En attendant, qu’en est-il du présent ? N’est-ce pas ce qui nous manque en allant si vite ? Le passé et le présent sont toujours là, clignotant d’avant en arrière. C’est seulement le moment présent que nous pouvons contrôler. Et comment fait-on ? Pas très bien, parce que nous nous tournons toujours vers le passé pour trouver des indices sur la façon d’améliorer notre avenir, et nous regardons vers l’avenir avec des espoirs et des rêves, en essayant de comprendre comment y arriver. Nous sommes perpétuellement hors du temps.

VIVRE LA VIE AU MAXIMUM

Comment pouvons-nous vivre pleinement notre vie dans le moment présent ? Comment sortir de la « voie rapide » et ralentir suffisamment pour apprécier chaque minute ? Nous pouvons méditer, faire du yoga ou simplement passer quelques instants assis dans un cadre calme et laisser nos esprits se calmer, en essayant de réduire les entrées bruyantes et chaotiques que la vie nous offre quotidiennement. Toutes ces méthodes sont de très bonnes lignes directrices pour enrichir nos moments présents. Mais y a-t-il une autre façon, moins passive et plus active, agréable de s’engager pleinement dans ce moment ? Existe-t-il un moyen d’enrichir nos moments présents ? Oui, il y en a et c’est par la créativité.

Regarder à l’intérieur

Saviez-vous qu’en utilisant vos compétences imaginatives et créatives, vous pouvez ralentir le temps et enrichir les moments de votre vie ? Comment cela marche-t-il? Simple et facile. Dans tout acte créatif, comme l’écriture, la peinture ou le dessin, vous devez regarder à l’intérieur. Lorsque vous faites cela, vous avez un dialogue créatif intérieur avec vous-même et le temps ralentit. Chaque minute passée dans cette entreprise est une minute très riche. Cette dynamique peut être comparée à parcourir les longitudes plutôt que les latitudes de temps. Dans ce mouvement vertical, vous recherchez, explorez et découvrez des données riches dans votre cerveau avec l’idée de les traduire en une expérience visuelle qui peut communiquer votre incroyable complexité aux autres. À travers six projets créatifs, vous découvrirez The Artist Within You. Voici deux des six projets :

L’ARTISTE DANS VOTRE CADRE LE PROJET : JOUIR DE L’ÂME À TRAVERS LES SOINS

Créer à partir de votre imagination, rassembler vos pouvoirs créatifs nourrit votre corps, votre esprit et votre âme. L’angoisse, l’anxiété et le stress peuvent être libérés par le griffonnage. Et il y a beaucoup à découvrir à travers ce que vous griffonnez – il suffit de faire des lignes et des gribouillis sur du papier. Sont-ils vides de sens ? Pas en un instant ! Les projets Doodle réalisés par des groupes d’étudiants révèlent des images qui résonnent avec des objectifs personnels, des préoccupations, des rêves et des croyances. Le griffonnage est un contexte d’apprentissage puissant et révélateur qui met facilement les élèves en consultation avec leurs propres pouvoirs créatifs.

Le projet ne nécessite qu’un crayon ou un stylo et quelques feuilles de papier. Faites des tourbillons, des points, des tirets ou des lignes, tout ce que vous voulez sur le papier. Prenez trois minutes. Regardez attentivement vos griffonnages. Que vois-tu? Visages? Animaux? Un océan? Souvent, l’image concerne quelque chose auquel vous avez pensé. Maintenant, mettez les images en valeur en assombrissant les lignes qui les entourent. Ajoutez des lignes pour clarifier les images.

Maintenant, faites un autre doodle. Cette fois, il ferme les yeux. Prenez trois minutes et faites toutes sortes de marques et de lignes que vous voulez. Maintenant, ouvrez les yeux et examinez votre travail. Que vois-tu? Assurez-vous de retourner le papier pour voir d’autres images. Soulignez les images que vous avez trouvées avec des lignes sombres et ajoutez des lignes ou des marques pour clarifier vos images. Si vous êtes en groupe, donnez votre doodle à la personne à votre droite et demandez-lui si elle voit quelque chose dans votre doodle. Si vous travaillez, soyez vous-même, faites appel à la vision d’un ami ou d’un membre de votre famille pour vous aider à voir des images supplémentaires. Demandez à la personne d’ajouter des lignes plus sombres pour clarifier ce qu’elle voit.

Écrivez sur l’une des images de griffonnage. Vous pouvez lier l’image à quelque chose dans lequel vous avez été impliqué, un rêve, un cauchemar ou une idée. Quoi qu’il en soit, attachez un sens et une définition à l’image. Expliquez votre écriture au groupe, à un ami ou à un membre de la famille. Demandez-leur d’écrire une signification et une définition de leur image.

L’ARTISTE DANS VOTRE PROJET : COMPÉTENCES VERBALES/VISUELLES/D’ÉCRITURE

Le projet nécessite trois photos de vous (1) Lorsque vous étiez jeune (2) Lorsque vous étiez plus âgé (3) Une photo récente, plus quelques feuilles de papier et une petite bouteille de colle ou de ruban adhésif. Écrivez sur chaque photo – quel âge vous aviez, ce que vous faisiez et ce que vous pensiez peut-être. Efforcez-vous de clarifier et de condenser vos informations en trois paragraphes distincts.

Prenez trois feuilles de papier 8 1/2″ x 11″ séparées. Collez ou collez une photo en haut de chaque feuille. Écrivez le paragraphe pertinent sous la photo. Ensuite, sous votre paragraphe, dessinez une série de symboles ou d’icônes qui communiquent les informations sur la photo et la phrase. Imaginez que les symboles ou les icônes que vous mettez en place décrivent l’information à quelqu’un qui ne sait pas lire.

Écrire une définition claire et concise d’une image améliore vos compétences en communication écrite. Traduire vos souvenirs et vos expériences en images simples vous familiarise avec le processus créatif nécessaire pour représenter un sujet particulier. De plus, décrire la photo en termes simples et clairs que tout le monde peut comprendre (vous pouvez partager la description avec un ami ou, en groupe, discuter de la photo avec d’autres) renforce vos compétences verbales. Dans un groupe, partager ces informations est toujours intéressant et très interactif. Si vous le faites par vous-même et que vous partagez votre expérience avec un ami, vous partagerez un aperçu intime de vous-même qui enrichira votre relation.

PHÉNOMÈNES DE TEMPS ACCÉLÉRÉ

Il est possible d’observer, en réalisant des projets The Artist Within, un phénomène de time-lapse intéressant. Souvent la séance, qui dure une heure, semble aller très vite. Les étudiants commentent souvent qu’en même temps, il semble très concentré. Ils disent qu’ils ont l’impression d’avoir accompli beaucoup de choses en peu de temps (et ils l’ont vraiment fait). Ils ont créé des formes uniques, puisé dans leurs pensées, activé leur imagination et partagé leurs expériences verbalement et par écrit. aux autres.