Qu'est-ce que le Yoga ?

Qu’est-ce que le Yoga ?

Le yoga est un système de santé mentale et physique pratiqué depuis des milliers d’années, d’abord en Inde, son lieu d’origine, et maintenant de plus en plus à travers le monde. L’un des facteurs de sa popularité est que même les médecins conseillent les patients sur la valeur du yoga et qu’il est largement étudié par les scientifiques. Que fait le yoga pour vous ? En bref, il calme et détend le corps et l’esprit et élève l’esprit. C’est une grande discipline pour aller bien et rester bien. Beaucoup de gens veulent en savoir plus sur cette merveilleuse pratique, donc cet article en est une introduction. Il existe six branches du yoga qui conviennent à différentes personnalités et celles-ci seront résumées ci-dessous.

Le roi du yoga

Raja se traduit par « royal » et Raja Yoga est la branche du yoga qui traite principalement de la méditation. Il convient mieux aux personnes introspectives et contemplatives. Dans cette branche, il y a huit « membres » ou pratiques, formulés il y a des milliers d’années dans l’ouvrage « Yoga Sutra » du sage Patanjali, qui doivent être strictement suivis. Ce sont les normes éthiques yama, l’autodiscipline niyama, le contrôle de la respiration pranayama, le retrait pratyahara des sens, la concentration dharana, la méditation dhyana et l’extase samadhi ou la libération totale.

Karma Yoga

Le Karma Yoga est le yoga du service désintéressé. Les yogis (comme on appelle les gens qui pratiquent le yoga) croient en la réincarnation. Ils croient que le type de vie dans lequel ils se réincarnent (y compris s’ils deviennent un autre humain ou animal) dépend des résultats spirituels des actions de la vie passée, appelées Karma. Le but du Karma Yoga est de nous libérer du mauvais karma dans les incarnations futures grâce au service désintéressé. Des exemples de service désintéressé sont de travailler dans des soupes populaires, d’être membre de Médecins Sans Frontières, etc.

Bhakti-Yoga

Le Bhakti Yoga est le chemin de la dévotion et est la meilleure méthode pour ceux qui ont des personnalités émotionnelles. Les Bhakti Yogis essaient d’être conscients que le divin est dans tout ce qui nous entoure, et donc toutes les actions et pensées doivent être imprégnées de fondements spirituels. Des gens comme le Dr Martin Luther King et le Mahatma Gandhi sont des exemples de cette voie.

Jnâna Yoga

Le Jnana Yoga est le yoga de l’étude et convient mieux aux intellectuels. Il vise à atteindre la libération de ses pratiquants grâce à l’étude des écritures yogiques. Il a été décrit comme la plus directe, mais en même temps la plus difficile, des branches du yoga.

Tantra Yoga

Tantra Yoga a été largement mal compris. Il est destiné à ceux qui sont attirés par le rituel et inclut la sexualité consacrée. Le mot « consacré » est important, car il ne signifie pas une licence pour pratiquer les organes. En fait, l’un de ses aspects est la rétention de l’éjaculation. De manière quelque peu amusante, étant donné les idées fausses populaires, certaines écoles de Tantra Yoga recommandent le célibat ! Il est particulièrement bénéfique pour ceux qui aiment et s’inspirent des cérémonies religieuses.

hatha-yoga

Le Hatha Yoga est le yoga du mouvement. Il est le plus souvent attribué au yoga. Cela implique l’utilisation de diverses postures physiques, tout en contrôlant consciemment la respiration. Elle croit que dans ces postures et exercices de respiration, tout l’être – esprit, corps et âme – est purifié. Il est particulièrement bon pour ceux qui ont une nature et un tempérament très physiques.