Il existe de nombreuses similitudes entre le massage sportif et le massage thaï et de nombreuses différences évidentes, bien que de nombreux praticiens les trouvent hautement compatibles et combinent les deux avec un grand effet.
Le massage sportif est l’une des approches thérapeutiques occidentales les plus populaires en matière de massage. Il ne s’agit pas d’un massage de relaxation général, mais d’un massage axé sur la réduction des tensions, des douleurs, des blessures et sur l’augmentation des performances du corps. Il s’agit généralement d’un massage en profondeur qui travaille sur les principes du fonctionnement musculaire, osseux et nerveux. Habituellement administré sur une table de massage avec l’utilisation d’huile, le massage sportif utilise une gamme de techniques différentes pour étirer et réaligner les muscles du corps. Cela comprendra souvent un certain nombre d’étirements appliqués. Il est courant de subir une évaluation posturale avant une séance afin que le praticien puisse déterminer où se situe finalement le problème de la personne. L’objectif d’une séance sera de soulager les symptômes de la douleur dans la zone touchée, mais aussi dans les zones non directement touchées mais indirectement à l’origine des symptômes. Après une séance, des suggestions peuvent être faites pour une routine d’exercices à pratiquer à la maison pour tirer parti des améliorations apportées au cours de la séance de massage.
Le massage sportif n’est pas seulement pour le bénéfice de l’athlète – en fait, il est beaucoup plus courant pour la personne moyenne qui recherche un massage sportif d’être un professionnel de bureau qui souffre de tensions et de douleurs dans le haut du dos, le cou et les épaules, ou oppression dans le dos. , faiblesse et douleur. C’est bénéfique pour tout le monde.
Massage thaïlandais Le yoga, souvent appelé simplement massage thaïlandais, fait partie du système médical ancien et traditionnel de la Thaïlande. Pratiqué par au moins un membre de la plupart des ménages, il a été utilisé comme système général de soins de santé préventifs parmi les familles thaïlandaises. Les Thaïlandais ne connaissent pas l’anatomie et la physiologie comme les praticiens des techniques de massage occidentales telles que le massage sportif, mais abordent le massage à partir d’une compréhension des canaux énergétiques qui traversent le corps, tels que les vaisseaux sanguins, et très similaires aux méridiens chinois de l’acupuncture. Le massage thaï manipule les canaux énergétiques du corps principalement, et les articulations, les muscles et les tissus mous en second lieu. Il se produit avec le destinataire entièrement habillé, portant des vêtements amples et confortables, sur un futon au sol.
Le massage est donné de manière très lente, méditative et attentive. Le praticien utilise la mécanique corporelle technique pour transférer le poids du corps, plutôt que la force musculaire, et utilisera la plupart des parties de son corps pour délivrer le massage. Des pressions et des compressions profondes et lentes sont appliquées, mais le massage thaïlandais est surtout connu pour l’incroyable gamme d’étirements de yoga appliqués, qui défient et ouvrent le corps du destinataire, le laissant se sentir détendu, énergisé, plus grand et plus expansif.
Le massage thaï peut être donné pour la relaxation générale ou les soins de santé, ou il peut être axé sur un résultat thérapeutique plus spécifique, similaire au massage sportif. Il est particulièrement bénéfique pour la personne moyenne qui est assise à un bureau toute la journée avec peu de mouvements corporels. Les étirements et les manipulations du massage thaïlandais font vraiment circuler l’énergie qui devient souvent stagnante lorsque nous restons assis pendant de longues périodes.
De nombreuses techniques de massage sportif et thaïlandais sont très similaires, telles que les compressions et les étirements, et le massage sportif peut et sera souvent appliqué sur des vêtements ou des serviettes. Certains praticiens ont étudié les deux et vont les combiner pour des résultats très efficaces.
Contrairement à ce que certains ont entendu dire, un bon massage sportif ou thaï, savamment appliqué, ne vous causera pas de douleur traumatisante ni ne vous laissera d’ecchymoses et de courbatures pendant des jours. Vous pouvez ressentir une « bonne douleur » thérapeutique qui affecte un sentiment de soulagement immédiat, mais pas plus.
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