Vinyasa Yoga

Vastu Purusha é o corpo no qual todos os aspectos da atividade humana têm lugar. Quer construamos uma casa, uma fábrica, uma escola, um poço, um muro de delimitação, um reservatório ou um parque infantil, colocamo-los sobre o corpo sagrado do ser cósmico que veio viver connosco. Cada parte do [...]

Nomes: Ardha= Metade, Baddha= Bloqueio, Padma= Lótus, Paschima= Oeste (parte inferior das costas), Uttana= Topo, Asana= Postura. Significado: Postura de alongamento das costas em lótus, meio bloqueada. Drishti: Pada Angushta Drishti Procedimento: Sente-se a 1/3 do caminho para baixo no tapete com os joelhos direitos. Agora siga as instruções; Inspire, agarre o dedo grande do pé do seu

Tornando-se populares em todo o mundo, as pessoas usam calças de ioga não só quando fazem exercício, mas também como uma afirmação de moda. Pode fazer compras online e obter as últimas tendências. O tipo de roupa que usa diz muito sobre si. No entanto, por vezes, quer sentir-se

São 10 da manhã, está no trabalho e está aborrecido. O pãozinho que comeu ao pequeno-almoço não foi muito satisfatório e a mulher do cubículo ao lado do seu tem uma tigela de chocolates Hershey's na secretária. Passa pelos chocolates algumas vezes

O ioga teve origem na Índia antiga. No seu significado original, estava associado a disciplinas mentais e físicas, mas nos tempos modernos, no Ocidente, passou a ser associado principalmente ao seu aspeto físico, conhecido pela palavra sânscrita Asana. Asana é uma posição corporal associada ao restabelecimento e manutenção da

À primeira vista, as artes marciais e o ioga podem parecer forças e filosofias opostas, mas estes dois sistemas de manutenção da saúde têm mais em comum do que parece. Considere por um momento as semelhanças entre o Tai Chi e o Hatha Yoga. Durante o aquecimento, repare nos mesmos movimentos, filosofia e técnicas.

Do sânscrito, isto traduz-se como "limpar as conchas". Isto deve ser feito pelo menos uma vez por ano, em todos os anos da sua vida, mas de preferência no início de cada estação (há seis estações na Índia, por isso faz-se uma vez de dois em dois meses). Ele faz a mesma coisa

A meditação e o ioga são ferramentas poderosas para alcançar a saúde de todo o corpo. O ioga é uma prática física e mental antiga. Pode encontrar muitas variedades de ioga no seu estúdio ou ginásio local, e alguns tipos populares incluem Vinyasa, Bikram, Ashtanga, etc. A maior parte do ioga

Os desequilíbrios musculares que podem criar uma postura arredondada são frequentemente o resultado de um desenvolvimento excessivo das áreas do peito e do abdómen. As pessoas tendem a concentrar-se nestas áreas porque estão na parte da frente do corpo e é isso que se vê no espelho. Como resultado, a parte lateral do corpo é