Le mode de vie a un impact profond sur le pranamaya kosha et ses pranas. Les activités physiques telles que l’exercice, le travail, le sommeil, la consommation de nourriture et les rapports sexuels affectent toutes la distribution et le flux de prana dans le corps. Les facultés de l’esprit telles que l’émotion, la pensée et l’imagination affectent davantage le corps pranique. Les irrégularités dans le mode de vie, les indiscrétions alimentaires et le stress épuisent et obstruent le flux pranique. L’épuisement de l’énergie dans un prana particulier conduit à la dévitalisation des organes et des membres qu’il régit et finalement à la maladie ou au dysfonctionnement métabolique. Les techniques de pranayama inversent ce processus, dynamisant et équilibrant les différents pranas du pranamaya kosha.
La respiration est le processus le plus vital du corps. Il influence les activités de chaque cellule et, plus important encore, est étroitement lié aux performances cérébrales. La plupart des gens respirent mal, n’utilisant qu’une petite partie de leur capacité pulmonaire. La respiration est alors généralement peu profonde, privant le corps d’oxygène et de prana indispensables à sa santé. Les praticiens développent une sensibilité au processus respiratoire et recyclent les muscles de la cavité pulmonaire, augmentant leur capacité vitale et les préparant au pranayama.
La respiration rythmique, profonde et lente stimule et est stimulée par des états d’esprit calmes et contenus. Une respiration irrégulière perturbe les rythmes cérébraux et entraîne des blocages physiques, émotionnels et mentaux. Ceux-ci conduisent à leur tour à des conflits intérieurs, à une personnalité déséquilibrée, à un mode de vie désordonné et à des maladies. Bien que la respiration soit avant tout un processus inconscient, un contrôle conscient de celle-ci peut être pris à tout moment. Par conséquent, il forme un pont entre les zones conscientes et inconscientes de l’esprit. Grâce à la pratique du pranayama, l’énergie emprisonnée dans des schémas mentaux névrotiques et inconscients peut être libérée pour être utilisée dans des activités plus créatives et joyeuses.
Respiration et durée de vie
En plus d’influencer la qualité de vie, la durée ou la quantité de vie est également dictée par le rythme de la respiration. Les anciens yogis et rishis ont étudié la nature en détail. Ils ont observé que les animaux à respiration lente, comme les pythons, les éléphants et les tortues, ont une longue durée de vie, tandis que ceux à respiration rapide, comme les oiseaux, les chiens et les lapins, ne vivent que quelques années. À partir de cette observation, ils ont réalisé l’importance d’une respiration lente dans l’augmentation de la durée de vie humaine. Un rythme respiratoire lent maintient le cœur plus fort et mieux nourri et contribue à une vie plus longue. La respiration profonde augmente également l’absorption d’énergie par le pranamaya kosha, augmentant le dynamisme, la vitalité et le bien-être général.
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