Pourquoi chaque femme – jeune ou âgée – a besoin d’un bon soutien-gorge de sport

L’exercice peut être bon pour la santé, mais rester en forme sans un bon soutien-gorge de sport est mauvais pour la poitrine. La recherche montre que le mouvement de haut en bas des seins pendant le sport étire les ligaments vitaux au-delà de la réparation. Et sans le bon soutien, les femmes à petite et à grande poitrine se retrouveront avec une poitrine flasque.

Lors d’exercices à fort impact tels que l’aérobic, la poitrine non soutenue peut sauter jusqu’à 8 pouces et se déplacer d’un côté à l’autre. Cela met le principal système de soutien des seins, les ligaments de Cooper, sous tension. Une fois que ces ligaments sont étirés, ils ne se rétablissent jamais et cela provoque l’affaissement de la poitrine.

Même les sports à faible impact peuvent entraîner une oppression thoracique. Une étude de l’Université de Portsmouth a révélé que les seins bougent autant pendant le jogging lent que pendant le sprint. D’autres activités qui nécessitent un soutien-gorge de sport comprennent l’aérobic, le poids corporel et le trampoline.

Les femmes aux seins plus petits seront également touchées par la soi-disant « chute de Cooper ». La recherche médicale a montré que, que vous mesuriez un 34A ou un 36E, les ligaments de soutien sont sous tension.

Un soutien-gorge de sport est le meilleur ami d’une fille

Une étude australienne a montré qu’un bon soutien-gorge de sport réduira de moitié votre saut vertical par rapport à une poitrine nue. Mais pour être sûr d’avoir le bon maintien, il est essentiel d’acheter exactement la bonne taille de soutien-gorge.

Essayez toujours une gamme de soutiens-gorge pour assurer un bon maintien et un bon confort.

Coupe du soutien-gorge :

• Les bretelles doivent être larges et confortables – et ne pas glisser.
• Le soutien-gorge doit être autour de la poitrine et sur les côtés.
• Plus le buste est gros, plus il y aura d’ingénierie. Certaines tailles plus grandes auront des harnais et des épaulettes intégrés dans les sangles pour un soutien et un confort supplémentaires.

Confort du soutien-gorge :

• Assurez-vous que les bonnets sont sans couture et formés pour éviter les frottements.
• Les craquements latéraux sont meilleurs que les craquements de dos si vous faites des exercices comme des craquements.
• Idéalement, les soutiens-gorge de sport devraient être faits d’un matériau qui évacue la transpiration afin que les porteurs ne se sentent pas humides ou ne développent pas d’éruptions cutanées.
• Il existe différents soutiens-gorge adaptés à différents sports, y compris à fort impact pour les exercices vigoureux et à faible impact pour des séances telles que le yoga.

Il est également recommandé de changer de soutien-gorge de sport tous les 30 à 50 lavages. Tracez le tissu pour vérifier l’usure et l’étirement. Il ne sert à rien d’avoir un soutien-gorge qui s’affaisse ou qui ne vous soutient pas aux bons endroits.

Où acheter votre brassière de sport :

* La plupart des bons magasins de sport proposent une large gamme de soutiens-gorge. Assurez-vous d’essayer un numéro pour vous assurer d’obtenir le bon ajustement.

* Les supermarchés et les grands magasins vendent désormais également des soutiens-gorge de sport.

* Les magasins en ligne spécifiques aux soutiens-gorge auront la plus large gamme de tailles et de styles différents. Une bonne boutique en ligne offrira un service d’essayage personnalisé et vous permettra de retourner les soutiens-gorge qui ne vous vont pas parfaitement.