Ma compréhension et mon expérience des saunas infrarouges lointains

Ma compréhension et mon expérience des saunas infrarouges lointains

Il y a quelques années, je me suis intéressé à la technologie infrarouge lointain et j’ai acheté un sauna infrarouge lointain. J’ai été intrigué par les allégations de santé apparemment incroyables et nombreuses qui lui sont attribuées.

J’ai été initié à cette technologie il y a environ 10 ans par un de mes amis qui a suivi la pratique de l’acupuncture alors que je poursuivais mon intérêt et ma passion pour le travail de libération myofasciale. Il avait découvert et acheté une lampe infrarouge lointaine portable qu’il avait apprise en Chine lors d’un apprentissage / stage en acupuncture. À l’époque, je pouvais dire qu’il était enthousiasmé par l’utilisation et les avantages de cette technologie, mais malheureusement, j’étais sceptique et ne la considérais que comme l’un des innombrables outils de santé émergeant sur la scène de la guérison. * Je suis sceptique en ce qui concerne tous les outils et gadgets de santé et de remise en forme qui remplissent les publicités et les publicités dans les magazines. Ma règle d’or est de « juger uniquement sur les résultats ».

Alors que je commençais à lire les milliers de pages disponibles sur la recherche et les résultats attribués à la technologie infrarouge lointain, j’ai réalisé que c’était quelque chose que je voulais expérimenter par moi-même. Et en passant, c’est la méthode que j’applique à toute forme d’outils d’auto-soins que j’essaie de partager et de mettre à la disposition d’autres chercheurs de santé conscients.

J’ai donc fait un achat assez cher et j’ai acheté un sauna infrarouge lointain, je l’ai assemblé dans ma chambre principale et j’ai commencé à l’utiliser quotidiennement.

J’ai eu beaucoup d’expérience personnelle avec des saunas réguliers, dans des clubs de santé et dans les maisons d’amis riches au fil des ans. Et même si je les aimais, leur inconvénient évident était que lorsque mon corps se réchauffait et que le processus de désintoxication de la sueur commençait, l’air à l’intérieur devenait si difficile à respirer car il était devenu surchauffé et donc presque impossible à inhaler. Si vous avez l’expérience des saunas classiques, qui reposent uniquement sur la convection (courants d’air) et la conduction (contact direct de l’air chaud sur la peau), vous comprendrez de quoi je parle. Si vous n’avez aucune expérience avec les saunas, vous pouvez vous faire une idée en tournant le four à fond, en ouvrant la porte, en vous asseyant devant et en essayant de respirer. C’est le type de chaleur utilisé par un sauna « normal ».

Quelle est cette chaleur infrarouge lointaine ?

La chaleur produite par un sauna infrarouge lointain est un type de chaleur entièrement différent : la chaleur rayonnante. La chaleur radiante est une forme d’énergie qui chauffe les objets directement par un processus appelé conversion, qui chauffe un objet sans avoir à chauffer l’air entre celui-ci et la source de chaleur. La chaleur rayonnante est aussi appelée énergie infrarouge. Le soleil est la principale source d’énergie rayonnante que nous connaissons quotidiennement.

Les saunas infrarouges utilisent l’énergie infrarouge rayonnante pour pénétrer directement dans les tissus du corps à une profondeur de plus d’un centimètre et demi. Sa production d’énergie est réglée pour correspondre à l’énergie rayonnante du corps si étroitement que notre corps absorbe plus de 90 % des ondes infrarouges qui atteignent la peau.

L’avantage de cette technologie est que l’air que vous respirez dans le sauna est de 50 à 100 degrés plus frais que dans un sauna conventionnel qui repose sur des moyens indirects de chaleur. En d’autres termes, au lieu d’avoir à supporter une chaleur de plus de 180 degrés, dans le sauna infrarouge, votre corps se réchauffera et commencera à transpirer abondamment entre 95 degrés et 115 degrés Fahrenheit.

Un autre avantage des saunas infrarouges lointains est que le temps de préchauffage pour un sauna à air chaud à l’ancienne est compris entre 30 et 60 minutes, tandis que le temps de préchauffage requis pour un sauna infrarouge lointain est d’environ 10 à 15 minutes. Cela les rend beaucoup plus pratiques en termes de contraintes de temps faciles ainsi que de coûts d’exploitation nettement inférieurs. Par conséquent, une utilisation quotidienne cohérente et pratique à la maison est beaucoup plus probable avec un sauna infrarouge.

* Voici une liste partielle des états pathologiques du corps physique positivement affectés par la thérapie par la chaleur infrarouge lointain ; les qualités curatives de la chaleur infrarouge lointaine sont nombreuses et étendues : détoxification élimination de la cellulite antidote contre les coups de soleil amélioration de la peau élimination des pores obstrués et des points noirs acné eczéma et psoriasis pellicules spasmes musculaires arthrite raideur articulaire douleur dans le bas du dos tension musculaire mains et pieds froids hypertension artérielle pression cancer asthme perte de poids baisse du cholestérol fibromyalgie réduction du stress et de la fatigue syndrome de fatigue chronique sensibilité chimique multiple

Mon intérêt particulier pour la chaleur infrarouge lointain

Comme vous le remarquerez, il existe un nombre incroyable de « conditions » qui ont été documentées comme étant positivement affectées par l’utilisation du sauna infrarouge lointain. Bien que je pense que toutes ces recherches et cette documentation sont vraies, j’ai découvert quelque chose de très intéressant sur la chaleur infrarouge lointaine qui m’intéresse plus que toute autre chose car cela s’applique spécifiquement à mon domaine d’expertise choisi, le Web Myofascial.

Depuis 1984, comme profession de prédilection, j’exerce une forme de travail corporel manuel dédié exclusivement à la réorganisation et au rajeunissement de la toile myofasciale. La toile myofasciale est constituée de la structure physiologique du « fascia » dans tout le corps. D’après ma vaste expérience, ce fascia est responsable de pratiquement toutes les douleurs des tissus mous et du désalignement structurel du corps, c’est-à-dire de la posture, de la flexibilité et des mouvements fonctionnels altérés et diminués.

OK, alors qu’est-ce que Fascia ?

Anatomie : fascia ; Feuille ou bande de tissu conjonctif fibreux qui enveloppe, sépare ou lie les muscles, les organes et les autres structures molles du corps ; un réseau de tissu fibreux situé entre la peau et la structure sous-jacente des muscles et des os. Le fascia est composé de deux couches, une couche superficielle et une couche profonde. Le fascia superficiel est attaché à la peau et est composé de tissu conjonctif qui contient des quantités variables de graisse. Il est particulièrement dense sur le cuir chevelu, la nuque et la paume des mains, où il sert à ancrer fermement la peau aux tissus sous-jacents. Dans d’autres parties du corps, il est lâche et la peau peut être déplacée librement d’avant en arrière. Le fascia profond se situe à la base des couches superficielles, auxquelles il est lâchement relié par des fils fibreux. Il est mince, mais fort et dense, et sert à couvrir les muscles et à les diviser en groupes.

Si vous avez déjà remarqué le film mince, clair et saran sur un morceau de poulet cru que vous pouvez décoller, alors vous avez affaire à un fascia. Ce serait le fascia superficiel qui entoure tout le groupe musculaire.

* En fait, le fascia entoure non seulement chaque groupe musculaire, mais chaque muscle, chaque fibre musculaire et chaque cellule musculaire. Imaginez un hamac avec une ficelle de fascia à l’intérieur de chaque muscle, comme un bas résille tridimensionnel, allant d’une extrémité du muscle à l’autre ; encore une fois, entourant chaque fibre musculaire et chaque cellule musculaire, ce qui en fait vraiment la structure la plus importante et la plus insidieuse du corps physique, ayant un but et des ramifications inimaginables par la médecine allopathique occidentale. Comme le hamac, le fascia émerge du muscle en joignant l’ensemble du réseau en un cordon tissé épais et dense (que vous suspendriez à un arbre ou à un mur), et cette structure s’appelle un tendon (qui est un pur fascia). Un tendon relie un muscle à un os.

Un autre exemple de fascia est un ligament, qui est également un fascia pur et s’attache d’os à os.

Le web myofascial et la kinésithérapie

Maintenant, la raison pour laquelle le massage et la chiropratique ont des résultats si éphémères est qu’aucune des deux modalités ne traite le réseau myofascial d’une manière qui conduirait à des résultats durables. Le massage supprime manuellement le muscle, ce qui est bien sûr toujours une chose positive, mais cela n’affecte pas le réseau myofascial, qui est ce qui traumatise le muscle et provoque la douleur là où il se trouve. Par conséquent, ses résultats à court terme.

La chiropratique pousse et pousse les os et c’est certainement le cas que les os sont au mauvais endroit, mais elle ne traite pas le réseau myofascial, et le réseau myofascial est ce qui maintient et tire les os hors de leur place. Encore une fois, les résultats à court terme de cette modalité et pourquoi les soins chiropratiques à long terme se sont transformés en faisant exactement les mêmes ajustements pour les mêmes problèmes structurels encore et encore à l’infini.

Les résultats de ces types de traitement sont temporaires, nécessitant un nombre indéfini de traitements pour le même problème, la raison étant qu’ils s’attaquent aux symptômes du problème, et non à la cause : qui est, dans la quasi-totalité des cas, une personne compromise et traumatisée. . Web Myofascial.

La thérapie appelée Rolfing®, dont vous avez peut-être entendu parler ou même expérimenté, consiste essentiellement à étirer, déchirer et casser le réseau myofascial. C’est pourquoi la première chose qui vient à l’esprit de quiconque lorsque le Rolfing® apparaît est généralement qu’il s’agit d’une modalité de « guérison » intrusive caractérisée par la douleur. C’est parce que le concept de la toile myofasciale sous-tend le travail, mais est abordé de telle manière qu’il finit par causer plus de traumatismes à un corps déjà traumatisé. Dans mon concept de BodyWork et Healing, c’est contre-productif.

Ida Rolf, bénisse son cœur et son esprit, qui a été une pionnière dans le domaine de la santé, a mis le Web myofascial sur la carte grâce à ses découvertes intuitives et expérientielles. Elle a également eu l’intuition qu’une compréhension et un traitement appropriés du réseau myofascial auraient pour effet d’accélérer une évolution positive de l’être humain. Ma prémisse est qu’elle n’a pas vécu assez longtemps pour poursuivre ses recherches à la conclusion évidente que le tissu myofascial pourrait être fondu, plutôt qu’étiré, déchiré ou déchiré.

Heureusement, après avoir appris et devenir un expert de la technique Rolfing® (et l’avoir enseignée pendant 3 ans à l’école dont j’ai obtenu mon diplôme), j’ai eu la chance de rencontrer et d’apprendre avec un guérisseur incroyablement doué et intuitif de l’Inde nommé Usha. . Elle m’a appris puis m’a appris, sur une période d’environ 8 ans, comment aborder avec gentillesse et amour le réseau myofascial, en le faisant fondre avec la chaleur et la pression de mes mains et en dirigeant la libération et le réalignement avec l’intuition et vous.

Qu’est-ce que tout cela signifie pour les saunas infrarouges lointains ?

La toile myofasciale est positivement affectée à 100 % par la chaleur infrarouge lointaine. Des études ont été réalisées et documentées sur la mesure dans laquelle l’étirement par la chaleur infrarouge est plus efficace en termes de longueur musculaire atteinte, ainsi que sur la durée de l’étirement. Je n’ai rien lu sur les raisons pour lesquelles ce phénomène est tel qu’il est, mais grâce à ma propre expérimentation et à ma compréhension du réseau myofascial, je suis parvenu à certaines conclusions qui, à mon avis, sont facilement prouvées.

Je suis arrivé à ces conclusions en utilisant un sauna infrarouge lointain et en utilisant une lampe chauffante infrarouge lointaine portable pour des séances pratiques de BodyWork de libération structurelle sur moi-même et sur les autres.

Alors qu’auparavant je devais compter sur la chaleur et la pression de mes mains pour faire fondre la toile myofasciale, travailler dans un sauna infrarouge lointain ou utiliser une lampe chauffante infrarouge lointaine dirigée a accéléré le processus de manière exponentielle. Le fascia dur et dense de tous les tissus musculaires, en particulier autour des articulations du corps, fond comme du beurre dans le sauna ou devant un radiateur infrarouge. Lorsqu’ils sont soumis aux rayons enveloppants du sauna à infrarouge lointain ou aux rayons dirigés de ma lampe chauffante à infrarouge lointain, le tissu musculaire durci (fascia), les tendons et le cartilage (également le fascia pur) dans et autour des articulations passent d’un solide à un proche -liquide, tout comme la glace passe d’un solide à un liquide lorsqu’elle est soumise à une source de chaleur.

Lorsque ce phénomène se produit, les muscles et les tendons s’allongent et le cartilage se ramollit et se dilate, décompressant les articulations, entraînant un réalignement positif et permanent du corps structurel.

Ce que ces informations signifient pour vous en tant que propriétaire potentiel de sauna infrarouge lointain

Ce que cette information passionnante que je vous ai donnée signifie pour vous si vous possédez l’un de ces incroyables outils de soins personnels, c’est que tout étirement ou travail personnel que vous faites sur vous-même dans le sauna infrarouge lointain sera à la fois différent de toute autre chose. vous avez jamais fait dans le passé, vous mendier la description.

Si vous avez entendu parler du Bikram Yoga, alors vous savez qu’il existe des modalités entières qui ont déjà reconnu l’importance et l’efficacité de la chaleur lors des étirements ou de la pratique du Yoga. Encore une fois, comme vous pouvez le trouver sur des milliers de pages Web sur Internet, la chaleur indirecte, qui chauffait des pièces comme celle utilisée pour le Bikram Yoga, est une source de chaleur obsolète, inconfortable et inefficace pour la guérison et les dommages myofasciaux positifs. Web, qui se rapporte spécifiquement à l’effort Hatha Yogi.

J’ai eu des résultats grâce à mon travail corporel utilisant la chaleur infrarouge lointain qui m’a époustouflé et m’a donné envie de commencer à économiser pour acheter un sauna infrarouge lointain conçu sur mesure dans lequel je peux faire tout le réalignement structurel. Des sessions ainsi que quelque chose que je peux faire ma propre maintenance structurelle dans…

Utiliser des outils d’auto-soins avec une chaleur infrarouge lointaine

Bien sûr, vous pouvez vous asseoir dans un sauna infrarouge lointain et profiter de tous les innombrables avantages positifs pour la santé énumérés ci-dessus et d’autres trouvés ailleurs si vous faites des recherches supplémentaires sur la chaleur infrarouge lointaine.

Vous pouvez également faire passer votre expérience de chaleur infrarouge lointaine au niveau supérieur en travaillant sur vous-même tout en étant saturé de chaleur infrarouge lointaine. La principale façon d’y parvenir est d’utiliser l’un des mouvements du système de flexibilité que nous avons développé.

Je peux garantir que tout travail de flexibilité approprié effectué sous des rayons de chaleur infrarouge lointain sera exponentiellement plus productif et efficace que tout ce que vous avez déjà expérimenté. Rappelez-vous, une toute nouvelle façon de travailler avec flexibilité (Bikram Yoga) a émergé et s’est propagée comme une traînée de poudre en utilisant « l’air chaud », dans des salles de pratique surchauffées, pour améliorer l’expérience du Hatha Yoga. Comme expliqué ailleurs dans ce traité, les effets physiologiques beaucoup plus positifs obtenus grâce à l’utilisation de la technologie infrarouge lointain comme source de chaleur rendent l’utilisation de « l’air chaud » obsolète, notamment dans le cadre de la souplesse et de la forme physique.

La recherche a également montré que tout travail de flexibilité effectué immédiatement après une séance de sauna infrarouge lointain produit de bien meilleurs résultats (qui peuvent être documentés) que le travail de flexibilité effectué sans l’utilisation de la chaleur infrarouge lointain. Cela est dû à la façon dont la chaleur infrarouge lointaine affecte le réseau myofascial, qui a tout à voir avec la façon dont un muscle réagit à la manipulation physique ; y compris les travaux d’étirement/libération et de libération manuelle.

Conclusion

Donc, à la fin de ce traité, je vous implore d’apprendre tout ce que vous pouvez sur la thérapie de sauna infrarouge et comment elle peut avoir un impact positif sur votre santé et votre bien-être.

J’espère vous avoir montré, ou du moins éveillé votre intérêt pour cette technologie incroyable, que j’ai trouvée être l’une des technologies passives les plus étonnantes et les plus efficaces disponibles pour le sincère chercheur de santé.