Le monde numérique présente de nombreux avantages. Cependant, cela nous a également causé beaucoup de problèmes de santé dans la mesure où nous ne sommes pas censés être seuls devant des machines qui n’interagissent pas avec les autres ou la nature. Au lieu de cela, nous devons être à l’extérieur sans nos gadgets numériques.
L’un des avantages les plus gratifiants de la nature est qu’elle établit des relations solides avec la nature et les autres. Par conséquent, en passant du temps dans la nature, nous pouvons être plus forts et en meilleure santé.
Voici quelques avantages de communier avec la nature.
1. Vous serez plus heureux et vous vous sentirez plus connecté à la nature. Vous respirerez l’air frais qui vous entoure et découvrirez la tranquillité inhérente à la nature.
2. Vous ferez un peu d’exercice et vous vous éloignerez enfin de toutes les distractions qui déforment votre concentration et fragmentent votre esprit.
3. Vous passerez du temps avec votre famille et vos amis – quelque chose que les médias numériques ne peuvent pas vous offrir. Le contact en face à face ne peut être remplacé et est nécessaire pour que nous nous sentions heureux et épanouis.
4. Vous vous sentirez libre et plus connecté à la nature. Lorsque vous vous promenez dans la forêt ou simplement dans un parc calme, vous pouvez sentir toute la nature autour de vous – les oiseaux dans les arbres et au-dessus de vous, le clapotis de l’eau le long du rivage, le soleil sur votre visage et votre corps, et tout autre son de nature. En écoutant attentivement ces sons, vous vous sentirez un avec la nature. Ce sentiment peut vous aider à vous sentir en meilleure santé et moins seul.
5. Vous réduirez l’isolement social. Les médias numériques ont réduit notre temps avec les autres et avec la nature. Cette forme d’isolement peut être très nocive pour notre santé et notre bien-être général.
Ainsi, il est important de se promener au moins une fois par jour. Cependant, assurez-vous de séparer vos exercices et vos promenades dans la nature afin de pouvoir ralentir et vraiment écouter les sons qui vous entourent et sentir le sol sous vos pieds. C’est la meilleure forme de marche.
Si vous marchez avec votre conjoint et votre famille, essayez d’encourager le silence pendant une partie de la promenade afin de vous sentir plus connecté à la nature. Mais ensuite, vous avez des moments où vous pouvez vous parler. Il y a quelque chose à parler à votre conjoint au milieu d’une canopée verte luxuriante autour de vous avec l’eau en arrière-plan.
Alors, allez vous promener et profitez de la nature. Les avantages sont immenses et vous serez encore plus sain en conséquence.
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