Les inversions telles que le poirier (Sirsasana) et la position sur les épaules (Sarvangasana) sont souvent considérées comme des poses « royales » par les pratiquants de Hatha Yoga. Certains étudiants et enseignants trouvent que les inversions sont de la plus haute importance dans leur pratique personnelle du Hatha Yoga.
Bien que les inversions présentent de nombreux avantages, les étudiants ayant des conditions médicales préexistantes sont inutilement mis en danger. Lorsque nous n’avons pas de problèmes de santé, il est facile d’écarter les problèmes de risques et de contre-indications, mais les professeurs et les étudiants de yoga devraient faire leurs recherches.
Pour les étudiants qui ont des antécédents d’AVC dans leur famille, ou qui ont déjà eu un AVC, l’approche des inversions doit être « Extreme Caution ». Vous trouverez ci-dessous une session de questions-réponses sur les précautions de sécurité, les contre-indications et les informations qui devraient être facilement accessibles aux professeurs de yoga et aux étudiants.
Q : J’ai un nouvel élève qui a eu un accident vasculaire cérébral l’année dernière. Je n’arrête pas d’entendre des avertissements et des contre-indications à propos des « accidents vasculaires cérébraux récents ». À quel point est-ce récent ? Que dois-je savoir pour l’aider dans la pose de la roue (Chakrasana), se préparer aux soulèvements de tête, aux haussements d’épaules ou à toute autre inversion ?
R : À propos des annulations pour les étudiants à risque ayant des conditions médicales préexistantes telles qu’un accident vasculaire cérébral : je ne leur dirais pas si l’accident vasculaire cérébral était récent ou non.
Cette personne court un risque extrême lorsqu’elle exécute une posture dans laquelle elle se trouve dans une inversion complète. Il y a aussi pas mal de risques chaque fois qu’il met sa tête sous le niveau du cœur, que ce soit un virage vers l’avant ou un virage vers l’arrière comme la pose de la roue.
Voici pourquoi : Les AVC peuvent survenir pour diverses raisons. Parmi ces causes – les caillots sanguins, les morceaux de plaque artérielle brisés et d’autres masses, sont des causes fréquemment liées à l’AVC. Une fois qu’il y a un blocage du sang dans le cerveau, vous avez un accident vasculaire cérébral, en raison du manque d’oxygène et de nutriments atteignant le cerveau.
Malheureusement, votre étudiant a une condition médicale préexistante. Je ne bousillerais pas un élève qui se trouverait dans une catégorie de risque liée à une posture inversée. Je sais que cela semble dur, mais je doute que votre élève ait « l’accord du médecin ». Vous voudrez peut-être insister. Une « note du médecin » serait indiquée.
C’est pour sa protection ainsi que la vôtre. Dans son cas, nous sommes préoccupés par sa santé, sa sécurité et son bien-être. Dans votre cas – si elle est blessée, parce qu’elle a suivi votre cours, vous devez vivre avec; et tout procès qui en résulterait pourrait tester les limites de votre assurance responsabilité.
Pour mémoire : les autres contre-indications aux poses de yoga inversées incluent l’épilepsie, les problèmes cardiaques, les blessures au cou, l’hypertension artérielle, le glaucome et d’autres problèmes oculaires. Il existe également un débat important sur la question de savoir si un étudiant devrait poursuivre des inversions complètes pendant les menstruations et la grossesse. Dans tous ces cas, l’avis d’un médecin doit être demandé.
© Copyright 2009 – Paul Gérard / Aura Publications
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