Yoga y desarrollo de la personalidad

Yoga y desarrollo de la personalidad

¿Qué es la personalidad?

La personalidad humana es un tema muy complejo en sí mismo. Hay muchos

definiciones de personalidad. En aras de la simplicidad, podemos considerarlo como un

conjunto de rasgos y patrones físicos, mentales y de comportamiento que tenemos

exposiciones en nuestras vidas.

A menudo, el desarrollo de la personalidad se malinterpreta o se ignora. Es

reconocido especialmente en los ámbitos profesionales. Las empresas organizan programas de formación

sobre habilidades de comunicación, capacidad de liderazgo y creatividad, etc. En

Estos cursos se denominan colectivamente "Desarrollo de la personalidad". Lamentablemente

sólo hablan de una cara de la moneda. Estas características son sin duda

importantes, pero sólo son "externas". Estos programas carecen sobre todo de

cuerpo y mente. Hay cientos de libros disponibles en el marcador que

deberían decirte "cómo ganar" o "cómo ser feliz", pero ¿cuántos realmente

¿Se beneficia simplemente leyendo los libros? Los libros te dirán que pienses en positivo

pero los pobres no saben cómo. Sólo pensar que "pensaré

No puedes ser positivo. Requiere práctica y afinar el cuerpo

y la mente. Si no tienes una buena base de mente y cuerpo, simplemente no puedes

construir una infraestructura de carácter superior.

¿Necesito desarrollo personal?

La mayoría de la gente cree que ya tiene una personalidad desarrollada y

no tienen que mejorarlo más. Después de todo, trabajan

¡sector profesional y personal durante años! Pero déjame decirte esto si eres

piensa lo mismo, entonces es hora de hacer introspección. El primer paso en

el desarrollo personal consiste en reconocer que es necesario mejorar

personalidad.

¿Cómo saber si necesita perfeccionar su personalidad?

con calma e intenta responder a las siguientes preguntas:

  • ¿Siente que trabaja duro pero no obtiene los beneficios que espera?
  • ¿Sientes a menudo que merecías un ascenso, pero que en su lugar se lo han dado a otro?
  • ¿Se siente agotado después del trabajo?
  • ¿Se siente estresado física y mentalmente?
  • ¿Su trabajo afecta a su salud?
  • ¿Cómo son sus relaciones interpersonales?
  • ¿Sientes un vacío en tu vida?
  • ¿Se siente a menudo infeliz (a menudo sin saber por qué)?
  • ¿Sientes que no puedes dar el 100% de tu potencial?

Las respuestas a las preguntas anteriores le dirán si hay

fricción en tu interior.

La visión yóguica de la personalidad

Según el yoga, el cuerpo humano consta de cinco envolturas o capas. Suma:

  • Envoltura física consciente (Annayama Kosha
  • Envoltura física subconsciente (Pranamaya Kosha)
  • Envoltura mental (Manomaya Kosha)
  • Envoltura intelectual (Vigyanmaya Kosha)
  • Envoltura bendita (Anandamaya Kosha)

Annamaya Kosha está vinculado a nuestras profundidades físicas conscientes, incluyendo

caminar, hablar, mirar y otras funciones similares. Estas son las funciones que

lo hacemos utilizando deliberadamente nuestro cuerpo físico.

Pranamaya Kosha se ocupa de las actividades físicas que realizamos inconscientemente

Estado. La digestión y los movimientos del corazón y los pulmones entran en esta categoría. Nosotros

nunca hacen esfuerzos deliberados para estas acciones; sin embargo, el cuerpo sabe cómo

ejecutarlos.

Maniomaya Kosha se ocupa de la mente, las emociones y los pensamientos. Todas nuestras preocupaciones

El pensamiento y las emociones entran en esta categoría.

El intelecto es la facultad que decide lo que está bien y lo que está mal. Es

la capacidad de pensamiento racional, inferencia o discriminación. Vigyanmaya

Kosha nos ayuda a distinguir entre verdad y mentira. Podemos elegir el camino correcto en

este mundo lleno de "maya" con la ayuda de Vigyanmaya Kosha alimentado.

Anandamaya Kosha o dicha es un estado de pura dicha y alegría que es

más allá de todo placer material. El samadhi o meditación profunda da tanta alegría.

Anandamaya Kosha es la envoltura más profunda envuelta por otras envolturas

serie.

Si observa con atención, verá que cada vaina afecta a determinados

parte de nuestra personalidad. En consecuencia, podemos clasificar nuestra personalidad del siguiente modo:

  • Personalidad física consciente
  • Personalidad física inconsciente
  • Personalidad mental
  • Personalidad intelectual
  • Personalidad espiritual

¿Cómo puede el yoga nutrir estas personalidades?

La personalidad física consciente y subconsciente puede ser muy grande

reforzado por las posturas de yoga. Las posturas de yoga estiran el cuerpo e inducen

relajación. Afectan a la fuerza vital o Prana y la hacen circular dentro del cuerpo.

determinadas partes del cuerpo. Son un excelente remedio para el dolor de espalda, la digestión

y problemas cardíacos. La vida moderna nos obliga a vivir en un lugar sin

mucha actividad física. Las posturas de yoga pueden fortalecer las articulaciones y otras partes del cuerpo.

partes del cuerpo.

La personalidad mental se ve muy afectada por el pranayama y el

concentración. Nuestras mentes permanecen centradas en el trabajo y en casa, lo que nos permite

hacer las cosas con dedicación e interés. Naturalmente, es mejor

beneficios personales y profesionales.

La meditación enriquece la personalidad intelectual. Su mente se calma y

claro. Puedes pensar con más cuidado y afecto hacia los demás. Maya no puede

te equivocas. Tus decisiones resultan acertadas.

Por último, la meditación profunda o Samadhi te proporciona la felicidad definitiva. En

alegría que es imposible alcanzar a través de los placeres mundanos. Este es el último

sostener a cualquier yogui.

En conclusión, la práctica regular del yoga alimenta estas cinco personalidades

y te hace la vida feliz, contenta y sana.