Estoy seguro de que la mayoría de los que están leyendo esto van a una clase de yoga una o dos veces por semana o conocen a alguien que lo hace. Es la nueva forma, hay un estudio de yoga en cada esquina. Pero ¿sabías que el yoga tiene una hermana llamada Ayurveda? El Ayurveda, la hermana más tranquila y reservada, no es tan dinámica ni tan directa como el yoga, pero ha esperado su turno para ser el centro de atención y ahora ha llegado el momento.
El ayurveda y el yoga son elementos esenciales de un antiguo sistema indio llamado los Vedas. Ayur o ayus se traduce del sánscrito como "vida" y Veda es conocimiento o ciencia. Literalmente "Ciencia de la Vida", el Ayurveda se está convirtiendo en una de las formas de medicina holística preventiva más importantes del mundo moderno actual. El ayurveda, al igual que el yoga, se ocupa del equilibrio. Ofrece un sistema único de tratamiento, explicando la verdadera salud de la mente, el cuerpo, los sentidos y el espíritu y su correcta alineación. Los médicos ayurvédicos ofrecen ajustes en el estilo de vida que incluyen dieta, fórmulas de hierbas, terapia de color y piedras preciosas, masaje, yoga y meditación. Prescriben asanas o posturas específicas que ayudan a equilibrar las energías del cuerpo y la mente. Nuestro entorno, nuestras relaciones, los alimentos que comemos, nuestro trabajo, el clima en el que vivimos, nuestra fe y la forma en que funcionamos en nuestro pequeño universo son de gran importancia, ya que esto determinará nuestro estado de felicidad y realización física, mental y espiritual ...
La energía y las vibraciones son la base del Ayurveda. El universo está formado por energías pulsantes, elementos cósmicos, que en conjunto constituyen todas las creaciones materiales. Todo lo que nos rodea, incluidos nosotros mismos, está formado por estos elementos: tierra, agua, fuego, aire y éter, que cambian y se transforman constantemente. El Ayurveda clasifica estos cinco elementos en tres doshas o tipos metabólicos.
Vata es la combinación de éter y aire y tiene la misma característica de estos elementos: seca, voladora e irregular. Cuando el fuego y el agua se combinan, se llama Pitta, sus características principales son caliente, rápido y decisivo. Kapha es la combinación de tierra y agua: fuerte, lenta y metódica. Estos tres doshas están presentes en todas las células vivas. No sólo nos afectan a nivel físico, sino también a niveles mentales y emocionales sutiles como la armonía, la energía y la inercia. Influyen en todo lo que somos y hacemos. Las decisiones que tomamos y hemos tomado desde el nacimiento. De hecho, nos hacen ser lo que somos, individuos únicos.
Cada uno de nosotros tiene un dosha que es más predominante o más fuerte que los otros dos, uno secundario y un tercero que es mucho menos prominente. Esta combinación de los tres doshas se determina cuando estamos en el útero.
Cuatro causas principales son responsables del tipo metabólico de un individuo:
1. Tipo metabólico del padre.
2. Tipo metabólico de la madre.
3. Estado del útero.
4. La comida y la bebida que toma la madre antes y durante el embarazo.
Nuestro tipo de metabolismo debería seguir siendo el mismo, pero por supuesto no es así. Sin conocer nuestro tipo específico, provocamos inadvertidamente una desarmonía al comer las cosas equivocadas, hacer el ejercicio incorrecto, incluso vivir en el entorno equivocado.
En el Ayurveda, pueden darse nueve tipos de combinaciones:
1. Guata
2. Pitta
3. Kafa
4. Vata Pitta
5. Pitta-Kapha
6. Vata Kapha
7. Pitta-Vata
8. Kapha-Pitta
9. Kapha-Vata
Los famosos y su tipo de metabolismo:
Vata-Pitta - Gwyneth Paltrow, Céline Dion
Pitta-Kapha - Drew Barrymore, Princesa Diana, Nick Hucknall
Kapha Pitta - Oprah Winfrey, Michael Moore
Pitta-Vata - Príncipe Harry, Tom Cruise
Vata-Kapha - Bono, Lulu
TIPO DE IVA
Vata se manifiesta como un cuerpo físico ligero, delgado, muy alto o muy bajo. El tejido muscular no es fuerte y a menudo aparecen venas a través de la piel, que a su vez está seca y fina, al igual que el pelo. Las manos y los pies tienden a ser fríos y hay una intolerancia a los alimentos fríos, al clima, etc. La digestión no es buena y el apetito no es fuerte, por lo que los nutrientes no se absorben correctamente y el estreñimiento suele ser un problema. Las uñas y los dientes pueden ser irregulares y sobresalir. Las juntas suelen ser inestables y pueden producirse grietas. La voz es ronca y seca. Vata, cuando se agrava, suele provocar insomnio y confusión. Vata es móvil y produce la necesidad de cambios constantes, ejercicio vigoroso y parloteo. Vata produce una mente rápida, alerta y creativa. La rapidez de Vata se manifiesta en una inquietud por ir de un lugar a otro, cambiando frecuentemente de cosas y de amigos. Provoca una sutil sensación de inseguridad, miedo, soledad y preocupación. Los sueños a menudo pueden ser aterradores. La memoria no es a largo plazo, pero la capacidad de multitarea es buena.
¿DEMASIADO IVA?
Para mantener esta energía Vata equilibrada y feliz:
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