Tal vez su médico, quiropráctico, fisioterapeuta o su mejor amigo le dijeron que el yoga sería bueno para usted. Has oído hablar mucho del yoga; aparentemente, el yoga es una "cura" para casi todo. Cuanto más se oye, más difícil es entender lo que es el yoga.
¿Debes salir a comprar un libro de yoga? ¿Cuál sería el mejor libro de yoga para comprar? Si visitas una librería local, verás cientos de libros de yoga, CDs, DVDs, packs de libros y kits. ¿Debería comprar un ejemplar de los Yoga Sutras de Patanjali o uno de los libros de yoga "para dummies"?
A continuación se ofrece una visión general del yoga que puede ayudarte a elegir tu camino de estudio yóguico. No hay una forma correcta o incorrecta de estudiar yoga, pero hay que ser selectivo a la hora de elegir un profesor de yoga, un libro de yoga o una clase de yoga.
En primer lugar, debes saber que hay muchos estilos de yoga. Existen nueve estilos principales de yoga; hay muchos otros estilos, así como muchos subestilos. Los nueve estilos principales de yoga son Bhakti, Hatha, Jnana, Karma, Kundalini, Mantra, Raja, Tantra y Yantra Yoga. Cada estilo hace hincapié en la unidad del cuerpo, la mente y el espíritu.
El significado literal de yoga es "unión" o "unidad". Si logramos unificar el cuerpo, la mente y el espíritu en armonía, podremos alcanzar la paz. Uno de los principales objetivos del yoga es la paz, mejorando la salud mediante un enfoque holístico de la vida.
La India es la cuna del yoga. Hay muchos libros escritos sobre el yoga, pero su origen se remonta a miles de años atrás. El yoga es la "madre" de la mayoría de los sistemas de mantenimiento de la salud en el mundo. Las artes marciales asiáticas, que se originaron en el Templo Shaolin, y el Pilates pueden remontar su linaje al Yoga.
Se dice que las "formas superiores de Yoga" son Bhakti, Jnana, Karma y Raja Yoga. Cada uno de estos cuatro estilos es un tema complejo en sí mismo, y no puedo hacerles justicia en un resumen.
Los subestilos de Hatha Yoga son los más prolíficos fuera de la India. La mayoría de los nuevos practicantes de yoga aprenderán primero un subestilo de Hatha Yoga. El Hatha YogaEl enfoque principal del curso, y sus muchos subestilos, es la salud física, que probablemente mejore la salud mental. La mayoría de los Hatha Yoga fuera de la India no se acercan a la salud espiritual.
Sin embargo, el Hatha Yoga es vista por los fundamentalistas como una "exportación del hinduismo". En pocos casos esto puede ser cierto, pero la mayoría de los profesores de Hatha Yoga simplemente enseñar a mejorar la salud del cuerpo y la mente.
Por lo tanto, cuando elijas un libro o un profesor de yoga local, ten en cuenta que el profesor de yoga o el gurú es un guía, pero tienes derecho a saber en qué dirección te están guiando. El practicante de yoga aprende a desarrollar su mente y a tomar decisiones independientes "en el camino".
El yoga no es una amenaza para la religión. Si un instructor de yoga enseña la intolerancia de cualquier tipo, no es yoga. La unidad no es sectaria. Debemos aprender a apreciar la diversidad y no tolerar nunca los prejuicios. Los prejuicios y la intolerancia suelen ser la causa de la delincuencia y la guerra.
En la "Gran Escala", el objetivo del Yoga es la paz mundial a través de la unidad.
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