En los últimos años, el yoga se ha convertido en una forma de hacer ejercicio como estilo de vida, con la apertura de muchos gimnasios de marca por todas partes. Hay diferentes tipos de yoga que no puedo nombrar. Algunas escuelas y profesores lo mantienen tradicional, otros lo han adaptado comercialmente para formar parte de la lucrativa industria de los gimnasios. Se han escrito cientos, si no miles, de libros sobre yoga y muchos sitios web sobre mente, cuerpo y espíritu lo presentan.
Pero, ¿qué es exactamente el yoga? Es la capacidad inerte del cuerpo para curarse a sí mismo. Como la mayoría de nosotros sabemos, el yoga y la meditación van de la mano. Se puede empezar con el yoga para entrar en la meditación. Se puede terminar la meditación con el yoga. Verás, estamos vivos gracias a esta cosa llamada alma, para algunos espíritu, para otros luz. Es lo que nos conecta con el Ser Supremo y lo que da vida a nuestro cuerpo. Y esta alma que trabaja con el cuerpo permite que el cuerpo y todos sus órganos funcionen continuamente todo el día, toda la noche.
La misma alma (lo que yo llamaría nuestro verdadero yo o ser superior) que es quien realmente somos, tiene el poder de mantener nuestro cuerpo sano. Este poder o lo que algunos llaman energía o "qi" o "prana" puede mover nuestro cuerpo para que las partes que no están bien puedan recuperarse.
¿Cómo lo hacemos? Cuando nos sentamos quietos, tomamos conciencia de nuestra respiración. También podemos ser conscientes de las partes de nuestro cuerpo que nos duelen o no están bien. Siendo conscientes y observando el dolor o la afección, nuestro cuerpo puede trabajar para eliminar lo que nos hace daño. No es necesario hacer paradas de cabeza ni paradas de manos. Todo lo que tienes que hacer es dejar que tu cuerpo se mueva con los ojos cerrados. Por eso es mejor hacer yoga natural en un espacio bastante grande. Y lo mejor es que no necesitas apuntarte a un gimnasio caro, no necesitas un entrenador, no necesitas seguir las diferentes posturas requeridas, no necesitas llevar ropa de yoga. Sólo tienes que sentarte tranquilamente en cualquier lugar de tu casa, jardín, parque, en cualquier sitio y confiar en ti mismo para que te guíe.
Esta forma sencilla de hacer yoga es lo que le sale de forma natural a tu cuerpo. Incluso sentándose, los dolores y molestias pueden curarse, si se miran con amor.
¿Por qué no probarlo? Le aseguro que funcionará.
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