Nuestra existencia diaria drena toda la energía natural, poderosa e instintiva, la fuerza vital, de nuestro cuerpo. Los bandhas del Yoga o puertas energéticas internas guían este flujo de energía (prana) hacia las zonas desfavorecidas (para reponerlo) desde las zonas donde el prana está bloqueado o retenido. Los bandhas conducen la energía a su punto focal, desde donde se reasigna de forma equilibrada para garantizar la unificación y la armonía en el cuerpo. La práctica de los bandhas implica inicialmente movimientos físicos y musculares. Con el tiempo, un estudiante de yoga será capaz de discernir los patrones mentales y energéticos subyacentes y trabajar los bandhas con un esfuerzo consciente. Una vez dominados, estas puertas energéticas internas permanecerán activas en todo momento, despierto y dormido. La aproximación de los principiantes a los bandhas es en relación con partes específicas del cuerpo, como músculos, glándulas y órganos, mientras que su valor real debe admirarse como un diseño para la distribución del poder esencial en el cuerpo. Una vez organizado este canal de energía, armoniza y estimula los elementos físicos, emocionales, mentales y espirituales del cuerpo.
Normalmente se practican juntos tres bandhas, tri-bandhas. Suma:
- De ahí el tesoro
- Uddiyana bandha
- jalandhara bandha
Se trabajan juntos o de uno en uno mediante la práctica de kriya (acción), asana (postura), pranayama (respiración), mudra (palabras sagradas), dharana (concentración) y dhiyana (meditación). Una vez activadas estas puertas energéticas internas, existe un equilibrio entre el Creador y la creación, se elimina la causa de cualquier conflicto y desequilibrio y la fuerza vital está en plena armonía con la naturaleza. Los niños están dotados por naturaleza de bandhas activos. El orden recomendado para aprender la secuencia es empezar por los bandhas, luego las asanas, después el pranayama y por último los mudras. El tri-bandha es útil junto con la respiración avanzada y el encantamiento mudra para los buscadores serios de espiritualismo y unificación con el poder celestial.
Para complementar los bandhas básicos, existen algunos bandhas auxiliares:
- Jiva Bandha
Evita que la mente vacile; se logra la fusión energética y psíquica con lo divino. Se gana la paz eterna.
- Ajna bandha
Ajna bandha coordina la energía y permite que se mueva hacia dentro y hacia arriba para restaurar el vínculo de amor roto entre el hombre y su Creador.
- Nabhi vinculado
Su práctica implica un método energético interno de recogida, almacenamiento y dirección de la energía hacia otros puntos focales.
- Autocontrol
Swadhi bandha equilibra y combina la fuerza vital en la pelvis media y superior.
- Sri Bandha
Hri, el corazón o núcleo, es la zona donde viven nuestros sentimientos; nuestros sentimientos de miedo o inseguridad; nuestra incapacidad para expresar nuestras emociones. Nos escondemos en esta zona cuando no podemos afrontar nuestro dolor o miedo; esta puerta de energía interna, una vez encendida, recarga el centro emocional, obligándonos a tratar nuestras emociones de forma adecuada.
En conjunto, las bandas de yoga estimulan la percepción y el intelecto, y detienen el vagabundeo sin rumbo de la mente. Estas puertas energéticas internas racionalizan el flujo de vitalidad o fuerza vital desde la disipación hacia el exterior y lo dirigen hacia el interior del cuerpo, permitiendo al hombre tomar conciencia de sí mismo, de la vida, de la realidad y de la conciencia última.
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