Las inversiones en posturas de yoga y el riesgo de ictus

Las inversiones como la postura de la cabeza (Sirsasana) y la postura de los hombros (Sarvangasana) suelen ser consideradas posturas "reales" por los practicantes de la Hatha Yoga. Algunos estudiantes y profesores consideran que las inversiones son de suma importancia en su práctica personal del Hatha Yoga.

Aunque las inversiones tienen muchos beneficios, los estudiantes con enfermedades preexistentes corren riesgos innecesarios. Cuando no tenemos problemas de salud, es fácil descartar las cuestiones de riesgos y contraindicaciones, pero los profesores y alumnos de yoga deben investigar.

Para los alumnos con antecedentes familiares de ictus o que ya hayan sufrido un ictus, el enfoque de las inversiones debe ser de "Extrema precaución". A continuación se ofrece una sesión de preguntas y respuestas sobre precauciones de seguridad, contraindicaciones e información que debería estar a disposición de profesores y alumnos de yoga.

P: Tengo un nuevo alumno que sufrió un derrame cerebral el año pasado. Sigo oyendo advertencias y contraindicaciones sobre "accidentes cerebrovasculares recientes". ¿Hasta qué punto es reciente? ¿Qué necesito saber para ayudarle con la postura de la rueda (Chakrasana), prepararle para levantar la cabeza, encoger los hombros o cualquier otra inversión?

R: Sobre las cancelaciones para estudiantes de riesgo con enfermedades preexistentes, como un ictus: yo no les diría si el ictus es reciente o no.

Esta persona corre un riesgo extremo al realizar una postura en la que se encuentra en una inversión completa. También hay bastante riesgo cada vez que pone la cabeza por debajo del nivel del corazón, ya sea en un giro hacia delante o hacia atrás, como en una parada de rueda.

He aquí por qué: los accidentes cerebrovasculares pueden producirse por diversos motivos. Entre estas causas, los coágulos sanguíneos, los trozos rotos de placa arterial y otras masas son causas frecuentes de ictus. Una vez que se produce un bloqueo de la sangre en el cerebro, se sufre un ictus, debido a la falta de oxígeno y nutrientes que llegan al cerebro.

Desgraciadamente, su estudiante padece una enfermedad preexistente. No fastidiaría a un alumno que estuviera en una categoría de riesgo relacionada con una postura invertida. Sé que suena duro, pero dudo que tu alumno tenga la "aprobación del médico". Quizá quieras insistir. Lo apropiado sería una "nota del médico".

Es tanto para su protección como para la tuya. En su caso, nos preocupa su salud, seguridad y bienestar. En tu caso, si ella resulta herida por haber seguido tu curso, tendrás que vivir con ello, y cualquier demanda resultante podría poner a prueba los límites de tu seguro de responsabilidad civil.

Como recordatorio: otras contraindicaciones de las posturas de yoga invertidas son la epilepsia, los problemas cardíacos, las lesiones cervicales, la hipertensión, el glaucoma y otros problemas oculares. También existe un debate considerable sobre si una estudiante debe realizar inversiones completas durante la menstruación y el embarazo. En todos estos casos, debe consultarse a un médico.