Vinyasa Yoga

ARDHA BADDHA PADMA PASCHIMOTTANASANA - Ajuste y beneficios

ARDHA BADDHA PADMA PASCHIMOTTANASANA - Ajuste y beneficios

Nombres: Ardha= Mitad, Baddha= Cerradura, Padma= Loto, Paschima= Oeste (parte baja de la espalda), Uttana= Arriba, Asana= Postura. Significado: Postura de estiramiento de la espalda del loto medio bloqueada. Drishti: Pada Angushta Drishti Procedimiento: Siéntate a 1/3 de la altura de la esterilla con las rodillas rectas. Ahora sigue las instrucciones; Inhala, agarra el dedo gordo de tu...

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Fundación de Artes Marciales - Yoga

Fundación de Artes Marciales - Yoga

A primera vista, las artes marciales y el yoga parecen ser fuerzas y filosofías opuestas, pero estos dos sistemas de mantenimiento de la salud tienen más en común de lo que parece. Considere por un momento las similitudes entre el Tai Chi y el Hatha Yoga. Durante el calentamiento, fíjate en los movimientos, la filosofía y las técnicas que son similares a las que se utilizan en ...

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