Vinyasa Yoga

Consejo #1: ¿Por qué practicas yoga? El primer paso es comprender por qué quieres practicar yoga. ¿Cuáles son tus objetivos? ¿Quieres practicar yoga a diario, semanalmente o dos veces por semana? ¿Tu horario te permite unos minutos al día, o puedes asistir a una clase de 2 horas una vez a la semana [...]?

El Himalaya es uno de esos regalos de la naturaleza que no tienen parangón. Nadie puede igualar la belleza y la tranquilidad de este lugar. El aire fresco que fluye por nuestro cuerpo es increíble. Es como un dosel que se forma entre el sol y los árboles. La

Los resultados del estudio, publicado por la Associated Professional Sleep Societies en 2009, muestran que la meditación "puede ser una intervención conductual eficaz en el tratamiento del insomnio". La investigación contó con 11 participantes sanos de entre 25 y 45 años que padecían insomnio crónico. Los resultados mostraron que los sujetos que practicaban

Hace poco, el médico de Mikayla le dijo que no sólo necesitaba hacer más ejercicio, sino también perder algunos kilos para mejorar su salud. Mikayla se planteó varias actividades para ponerse en forma y volvió una y otra vez al yoga. Siempre le había interesado porque le parecía interesante y relajante, pero nunca había sido capaz de practicarlo.

Lo que ahora se ha convertido en un popular régimen de fitness se originó hace 5.000 años en la India. Los antiguos pueblos de esta región seguían esta práctica para preparar sus mentes y cuerpos para la meditación. Dado que el yoga ayuda a la persona con su cuerpo y sus pensamientos, forma parte integral de la vida de una persona.

Admitámoslo: mucha gente tiene un grave malentendido sobre el yoga. Por cada persona que sabe lo eficaz que puede ser el yoga para mantener una actitud positiva, mejorar la postura y la digestión, conservar una buena salud y mantener altos los niveles de energía para pasar el día, hay probablemente un

Para la mayoría de nosotros, el yoga es una forma de ejercicio, una manera de liberar la tensión que nuestro cuerpo acumula tras largas horas sentados encorvados sobre el escritorio. Aunque no hay nada malo en utilizar el yoga como una forma de liberar la tensión física y añadir ejercicio saludable a nuestra

El yoga es un sistema de entrenamiento del cuerpo y la mente que se remonta a hace más de 5.000 años. Se centra en el aquí y ahora y en estar presente. Como resultado, el yoga se ha hecho más popular que nunca, ya que devuelve la atención al presente en un mundo en constante cambio.

El Ashtanga Vinyasa Yoga es un método de práctica de asanas (posturas) que incluye Vinyasa. Los Vinyasas son movimientos iniciados por la respiración que enlazan una postura con otra. Practicar asanas con Vinyasa tiene muchas ventajas. Vinyasa crea calor en el cuerpo, lo que facilita al practicante la realización de las posturas.

El yoga se está convirtiendo en una actividad cada vez más popular en el mundo occidental actual. El número de lugares que ofrecen clases de yoga es cada vez mayor y hay muchos tipos diferentes de yoga. Puede elegir entre Hatha Yoga, Ashtanga Yoga, Power Yoga, Iyengar Yoga, Bikram Yoga, Vinyasa Yoga, etc.