El dolor ciático recorre el nervio ciático, que va desde la parte posterior de la pelvis hasta la parte posterior de la cadera, el muslo y la pierna, y a veces afecta al pie. Cuando esto ocurre, el dolor es intenso, a menudo insoportable, y el paciente tiene que guardar cama durante varios días. Este dolor puede deberse a una lesión accidental, una caída, una lesión del nervio o a una inflamación del nervio y la zona circundante. También puede producirse debido a un exceso de peso que ejerce presión sobre el nervio ciático. Las mujeres embarazadas y los diabéticos sufren a menudo este dolor a lo largo del nervio ciático. Levantar pesos pesados o caerse sobre una superficie resbaladiza es la causa más común de dolor ciático. Diferentes personas explican diferentes experiencias.
Algunos no pueden permanecer sentados durante muchas horas, mientras que otros no pueden caminar correctamente. Algunos se quejan de que, después de estar mucho tiempo de pie, se les atascan las caderas y tardan unos segundos en aflojarse. Dan unos pasos lentos, que son dolorosos, pero después son normales. Otros sienten grandes molestias mientras duermen, pero todos los pacientes de ciática sufren terriblemente este dolor crucial. Al principio del dolor de ciática, uno siente que tiene dolor de espalda, pero cuando se traslada a la cadera y el muslo, los médicos lo diagnostican como ciática. A veces los médicos no pueden entenderlo durante seis u ocho meses. Creen que podría tratarse de una rotura de los ligamentos que unen las dos vértebras inferiores. Los médicos también dicen que podría tratarse de un disco desplazado en las vértebras. El paciente sufre un dolor punzante o punzante y al cabo de unos días el dolor disminuye pero no desaparece. Aparece y desaparece, y a veces es tan grave que el paciente tiene que permanecer hospitalizado.
- Beba 40 onzas (5 tazas) de agua a primera hora de la mañana sentado en una silla y sin comer durante una hora. Esto ayuda a lubricar e hidratar las articulaciones rígidas. También ayuda a desintoxicar el organismo y a mantener limpio el colon
- Ingerir media cucharadita de pasta de cúrcuma fresca con agua media hora antes del desayuno.
- Bebe un vaso de lassi (suero de leche) mezclado con un cuarto de cucharadita de hing en polvo (Asafétida)
- Bebe té de jengibre dos veces al día para aliviar el dolor. Como antioxidante, también ayuda a eliminar gases y toxinas del organismo
- Consumir media cucharadita de Giloye (Garhuchi) en polvo y media cucharadita de Amlika en polvo con agua por la mañana y antes de acostarse.
- Utiliza un colchón firme o una cama plana. Puedes dormir en el suelo durante una semana y ver si esto te ayuda a dormir bien y a veces reduce el dolor.
- Mezclar una cucharada de ghee con una cucharadita de jengibre en polvo y masajear suavemente la zona dolorida durante 3 minutos antes de acostarse.
Recuerda que cuando nos ceñimos a los alimentos alcalinos, muchos problemas físicos y mentales pueden desaparecer. El ejercicio regular, especialmente con pesas, 15 minutos, cuatro días a la semana, es importante para mantener el cuerpo con energía. Los ejercicios de respiración, las posturas lentas de yoga y la meditación también ayudan a aliviar el dolor.
Français 
Español