Aquellos que están suficientemente familiarizados con el Tantra, al despertar las facultades cósmicas internas, obtienen el conocimiento para progresar y al activar los Chakras internos eventualmente alcanzan la Auto-realización y por lo tanto la Dicha Suprema, mientras que los Tantrikas imperfectos enfocan la atención en el lado izquierdo que hasta ahora ha sido utilizado por estos Tantrikis para causar dolor y daño a otros y para obtener placer sensual.
Se trata del qi (chi, prana), la fuerza vital, la energía vital que fluye por nuestro cuerpo, recorriendo en espiral nuestros chakras. Los practicantes de la medicina oriental tratan tanto el cuerpo sutil como el cuerpo físico bruto; la salud de los chakras es esencial para la salud general del individuo.
A medida que la kundalini se despierta, asciende a través del sushumna, moviéndose a través de los principales chakras del cuerpo sutil. Si hay bloqueos energéticos a lo largo de esta "autopista" energética central, la kundalini no subirá por todos los chakras. El aspecto más importante del cuerpo sutil es el sistema de centros energéticos llamados chakras. El cuerpo sutil también contiene varios cientos de miles de canales de energía, llamados nadis. Hay tres canales sutiles principales, sushumna (canal central), Ida (canal izquierdo) y pingala (canal derecho). El cuerpo sutil también se llama cuerpo energético.
Yoga Chudamani Upanishad es un manual de sadhana superior para aspirantes avanzados e iniciados. Delinea el antiguo camino del despertar de la kundalini en su forma original y pura antes de la proliferación de la literatura yóguica moderna. El texto dilucida una combinación única de kundalini yoga y upasana vedántica.
ELEMENTOS
Se pueden practicar diariamente posturas sencillas, técnicas de respiración y meditación para desarrollar nuestra energía, nuestra capacidad de sentir y nuestra atracción por una vida más elevada y holística. 15 minutos de Hatha: Practicar las posturas de Hatha Yoga (asanas) o simples prácticas de estiramiento y respiración (pranayama). También puedes experimentar y hacer ejercicios más vigorosos antes de hacer las posturas y la respiración, como caminar, correr, nadar, montar en bicicleta o entrenar con una rutina de ejercicios.
La práctica de las posturas de yoga, los ejercicios de respiración y la meditación nos aportan ese equilibrio a todos los niveles (físico, emocional, mental y espiritual) que es la fuente de toda felicidad. En la medida de lo posible, en cada sesión se cubren los siguientes elementos: saludos al sol, posturas de pie (fluidas), equilibrios, estabilidad del núcleo, curvas hacia atrás, giros, inversiones, curvas hacia delante, savasana (relajación) y pranayama (trabajo de respiración).
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