Despacio, despacio, despacio... El estrés puede matarte, desde dentro, y a menudo no nos damos cuenta de que estamos estresados hasta que es demasiado tarde. Entonces, ¿qué podemos hacer? ¿Cómo identificamos el estrés? Y lo que es más importante, ¿cómo podemos eliminarlo? Por muy sencillas que parezcan las respuestas iniciales, o por muy ...
Se han realizado muchas investigaciones para estudiar la meditación en los últimos 50 años o más. Este vasto cuerpo de investigación también ha revelado muchos beneficios psicológicos de la meditación que la mayoría de los meditadores dedicados pueden atestiguar. Aunque se trata de un nuevo campo de exploración para la ciencia occidental, los vínculos entre ...
En una época de la historia llena de libros de autoayuda, consejos para hacerse rico y anuncios de ejercicios, no es de extrañar que el Budokon Yoga se haya abierto paso en nuestra cultura. Budokon Yoga es una filosofía, ciencia y arte para la mente, el cuerpo y el alma. Su traducción literal en ...
La meditación no es algo que podamos hacer, es como ir a dormir. Podemos prepararnos para ello. Por ejemplo, nos lavamos los dientes, nos ponemos ropa cómoda, nos tumbamos en la cama y esperamos a que llegue el sueño. Del mismo modo, todo el Óctuple Sendero del Yoga es una preparación para la realización ...
El yoga es en realidad una forma de vida, no sólo hacer una hora aquí y allá. Las personas ocupadas probablemente necesitan el yoga más que otras para desconectar y sentir una relajación total. Quieres practicar yoga todos los días y disfrutar de los beneficios de las sesiones regulares, pero no sabes qué hacer.
El éxito significa cosas distintas para cada persona. Cada uno de nosotros está en su propio camino hacia su destino final en la vida. Las características del éxito son diferentes para cada uno de nosotros. Algunas personas se consideran exitosas cuando han alcanzado un determinado estatus financiero, mientras que otras se consideran exitosas cuando han alcanzado un ...
El yoga es cada vez más popular como forma de mantenerse en forma y aumentar la felicidad. Personas de todas las edades disfrutan de las clases y de los beneficios que proporciona esta práctica. La enseñanza del yoga Vinyasa, en particular, ofrece técnicas de flujo que aumentan la flexibilidad, fortalecen los músculos y liberan endorfinas.
Por fin he encontrado algo que funciona sorprendentemente bien para mi dolor de espalda crónico después de pasar horas sentado frente al ordenador. He estado aplicando aceites esenciales y haciendo ejercicios de yoga para el dolor de espalda durante años y estaba funcionando. Sin embargo, ahora que tengo más de 50 años, no funciona.
Pruebe este alivio del dolor de espalda con aceites esenciales terapéuticos y ejercicio Leer más "
Para la mayoría de las personas, cuando piensan en el Tantra, lo primero que les viene a la mente son las técnicas sexuales. Sin embargo, para los que somos tradicionalistas en el camino del yoga, el Tantra ofrece algo más que sexo. De hecho, es una herramienta que puede transformar a sus practicantes, ...
El principio del yoga es ayudarnos a alcanzar nuestro máximo potencial y ofrecernos una experiencia de salud y felicidad eternas. La característica más singular del yoga es que es adecuado para todos los grupos de edad, independientemente del sexo y la salud. El yoga puede practicarse a cualquier edad.
Ejercicios de yoga para un estilo de vida saludable Leer más "
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