Yoga lento

Un programa de fitness bien equilibrado beneficiará a tu práctica de yoga

Un programa de fitness bien equilibrado beneficiará a tu práctica de yoga

Muchas personas que hacen ejercicio regularmente añaden el yoga a su rutina de ejercicios por los beneficios de la flexibilidad. También añado otras rutinas de ejercicio a mi práctica de yoga. Puede parecerte contradictorio, pero el fortalecimiento del núcleo de Pilates ayuda en todas las posturas de yoga. El entrenamiento de fuerza ayuda a desarrollar ...

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Cómo aumentar naturalmente la HGH para obtener beneficios antienvejecimiento

Cómo aumentar naturalmente la HGH para obtener beneficios antienvejecimiento

El envejecimiento es un fenómeno universal que afecta a todos los seres vivos. En los seres humanos, se cree que la causa principal del envejecimiento es la ralentización de la producción de HGH u hormona del crecimiento humano. Se sabe que los científicos y los médicos han afirmado que el envejecimiento puede invertirse en gran medida aumentando la producción de HGH.

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Aprenda una práctica antaño secreta para mejorar su salud - Los 5 ritos tibetanos

Aprenda una práctica antaño secreta para mejorar su salud - Los 5 ritos tibetanos

Los 5 ritos tibetanos son prácticas antiguas y secretas, similares al yoga, desarrolladas por monjes tibetanos hace miles de años para retrasar el envejecimiento, aumentar la energía, calmar la mente y fortalecer el cuerpo. Puedes aumentar tu energía y tu longevidad realizando estos cinco sencillos ejercicios que sólo te llevarán unos minutos.

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Cambia tu respiración probando el método de respiración del sol y la luna

Cambia tu respiración probando el método de respiración del sol y la luna

A continuación, prueba la respiración alterna, también conocida como respiración del sol y la luna. No te asustes por las palabras graciosas, 'Prana' es simplemente la fuerza vital que nos rodea y que se divide en 'Pingala' su lado positivo e 'Ida' su lado negativo. Uno de los objetivos del yoga es equilibrar las corrientes ...

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