Yoga lento

Despacio, despacio, despacio... El estrés puede matarte, desde dentro, y a menudo ni siquiera nos damos cuenta de que estamos estresados hasta que es demasiado tarde. ¿Qué podemos hacer al respecto? ¿Cómo identificar el estrés? Y lo que es más importante, ¿cómo podemos eliminarlo? Por sencillas que parezcan las respuestas iniciales, o por [...]

En los últimos 50 años o más, se han realizado numerosas investigaciones para estudiar la meditación. Este vasto cuerpo de investigación también ha revelado muchos beneficios psicológicos de la meditación que la mayoría de los meditadores dedicados pueden atestiguar. Aunque puede tratarse de una nueva área de exploración para la ciencia occidental, los vínculos entre

En una época de la historia llena de libros de autoayuda, consejos para hacerse rico rápidamente y anuncios de ejercicios, no es de extrañar que el yoga Budokon se haya abierto camino en nuestra cultura. El yoga Budokon es una filosofía, ciencia y arte para la mente, el cuerpo y el alma. Su traducción literal en

La meditación no es algo que podamos hacer, es como dormirse. Podemos prepararnos para ello. Por ejemplo, nos lavamos los dientes, nos ponemos ropa cómoda, nos tumbamos en la cama y esperamos a que llegue el sueño. Del mismo modo, todo el Óctuple Sendero del Yoga es una preparación para la realización.

El yoga es en realidad una forma de vida, no sólo hacer una hora aquí y allá. Las personas ocupadas probablemente necesiten el yoga más que otras para desconectar y sentir una relajación total. Quieres practicar yoga todos los días y disfrutar de los beneficios de las sesiones regulares, pero estás

El éxito significa cosas distintas para cada persona. Cada uno de nosotros está en su propio camino hacia su destino final en la vida. Las características del éxito son diferentes para cada uno de nosotros. Algunas personas se consideran exitosas cuando han alcanzado un determinado nivel económico, mientras que otras se consideran exitosas cuando han alcanzado un

El yoga es cada vez más popular como forma de mantenerse en forma y aumentar la felicidad. Personas de todas las edades disfrutan de las clases y de los beneficios que aporta su práctica. El yoga Vinyasa, en particular, ofrece técnicas fluidas que aumentan la flexibilidad, fortalecen los músculos y liberan endorfinas.

Por fin he encontrado algo que funciona sorprendentemente bien para mi dolor de espalda crónico tras horas sentada frente al ordenador. Llevo años aplicándome aceites esenciales y haciendo ejercicios de yoga para el dolor de espalda y solía funcionar. Sin embargo, ahora que tengo más de 50 años, ya no funciona.

Para la mayoría de las personas, cuando piensan en el Tantra, lo primero que les viene a la mente son las técnicas sexuales. Sin embargo, para los que somos tradicionalistas en el camino del yoga, el Tantra ofrece algo más que sexo. De hecho, es una herramienta que puede transformar a sus practicantes,

El principio del yoga es ayudarnos a alcanzar nuestro máximo potencial y ofrecernos una experiencia de salud y felicidad eternas. La característica más singular del yoga es que es apto para todas las edades, independientemente del sexo o la salud. El yoga puede practicarse en cualquier