¿Es la vida como una atracción de feria? ¿Cómo afrontamos los retos de la vida? ¿Qué crees que es la felicidad? El Hatha Yoga ¿puede realmente abrir la "puerta de la felicidad"? Veamos las soluciones para la felicidad que puedes encontrar en tu práctica de Hatha Yoga.
La vida se compara a menudo con una atracción de feria. Los "altibajos" de la vida nos causan placer y dolor. Todos necesitamos una cierta cantidad de estrés hasta cierto punto, pero la práctica de Hatha Yoga puede ayudarle a evaluar la cantidad de estrés a la que se enfrenta.
Piensa en el estrés como en el agua: necesitas algo de agua para vivir, pero demasiada agua puede convertirse en una inundación. El Hatha Yoga controla el estrés como una presa controla el agua. Queremos un flujo constante, pero no demasiado.
¿Cómo afrontamos los retos de la vida? Mucha gente quiere evitar los retos y el estrés, pero en la "dosis" adecuada, los retos son los que nos hacen seguir adelante. Empieza o termina tu día con yoga y afrontarás los retos diarios de la vida con energía positiva en tu corazón.
¿Qué crees que es la felicidad? ¿Es el dinero, las posesiones, el poder, la fama, la jubilación o algo más? Todas estas cosas afectan a nuestra mente. Cuanto más tenemos, más queremos, más nos aburrimos y más nos preocupamos.
La felicidad no se puede comprar. Mira la vida de los "ricos y famosos" si necesitas pruebas. La felicidad es una elección, y la Hatha Yoga puede ayudar a cualquiera a encontrar el camino de la felicidad.
¿Puede el yoga abrir realmente la puerta a la felicidad? ¡Absoluto! Todas las formas de yoga enseñan meditación y pranayama. En el Hatha YogaEstos conceptos a veces pasan a ser secundarios frente a las posturas de Yoga (Asanas). Sin embargo, estos tres conceptos combinados te ayudarán a sentirte más alegre, incluso en los momentos lentos.
El yoga puede practicarse durante todo el día. Cuando muestres actos de bondad, te sentirás satisfecho al saber que has ayudado a alguien. La bondad es un concepto yóguico universal. Este es sólo uno de los muchos métodos de "Yoga en la esterilla".
Puedes practicar la bondad amorosa dando a los demás. Deje a alguien delante de usted cuando esté en el tráfico o ayude a alguien que lo necesite. Si no tienes dinero, la bondad amorosa no tiene por qué ser material.
El karma yoga es el servicio desinteresado; todo lo que tienes que hacer es ayudar o escuchar a alguien que te necesita.
Al final, cada vez que das, ayudas o escuchas, "vuelve". Esta no debería ser tu principal motivación para ayudar a los demás, pero dar siempre compensa de una u otra manera. Este es sólo un ejemplo de la ley de causa y efecto, que también conocemos como "Karma".
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