Practicar Hatha Yoga para ser feliz

Practicar Hatha Yoga para ser feliz

La vie ressemble-t-elle à un manège de carnaval? Comment affrontons-nous les défis de la vie ? Selon vous, qu’est-ce que le bonheur ? Le Hatha Yoga peut-il vraiment ouvrir la « porte du bonheur ? Regardons les solutions pour le bonheur que vous pouvez trouver dans votre pratique du Hatha Yoga.

La vie est souvent comparée à un manège de carnaval. Les « hauts et les bas » de la vie nous causent du plaisir et de la douleur. Nous avons tous besoin d’une certaine quantité de stress dans une certaine mesure, mais la pratique du Hatha Yoga peut vous aider à évaluer la quantité de stress à laquelle vous faites face.

Considérez le stress comme de l’eau : vous avez besoin d’un peu d’eau pour vivre, mais trop d’eau peut devenir une inondation. Le Hatha Yoga contrôle le stress comme un barrage contrôle l’eau. Nous voulons un flux régulier, mais pas trop.

Comment affrontons-nous les défis de la vie ? Beaucoup de gens veulent éviter les défis et le stress, mais à la bonne « dose », les défis sont ce qui nous fait avancer. Commencez ou terminez votre journée avec le yoga et vous affronterez les défis quotidiens de la vie avec une énergie positive dans votre cœur.

Selon vous, qu’est-ce que le bonheur ? Est-ce de l’argent, des possessions, du pouvoir, de la célébrité, de la retraite ou autre chose ? Toutes ces choses affectent notre esprit. Plus nous avons, plus nous voulons, plus nous nous ennuyons et plus nous nous inquiétons.

Le bonheur ne s’achète pas. Regardez la vie des « riches et célèbres » si vous avez besoin de preuves. Le bonheur est un choix, et le Hatha Yoga peut aider n’importe qui à trouver le chemin du bonheur.

Le yoga peut-il vraiment ouvrir la porte du bonheur ? Absolu! Toutes les formes de yoga enseignent la méditation et le pranayama. Dans le Hatha Yoga, ces concepts deviennent parfois secondaires par rapport aux postures de Yoga (Asanas). Cependant, ces trois concepts combinés vous aideront à vous sentir plus joyeux, même pendant les périodes creuses.

Le yoga peut être pratiqué toute la journée. Lorsque vous montrez des actes de gentillesse, vous vous sentirez satisfait de savoir que vous avez aidé quelqu’un. La bienveillance est un concept yogique universel. Ce n’est là qu’une des nombreuses méthodes de « Yoga sur le tapis ».

Vous pouvez pratiquer l’amour bienveillant en donnant aux autres. Laissez quelqu’un devant vous lorsque vous êtes dans la circulation ou aidez quelqu’un dans le besoin. Si vous n’avez pas d’argent, l’amour bienveillant n’a pas à être matériel.

Le Karma Yoga est un service désintéressé ; tout ce que vous avez à faire est d’aider ou d’écouter quelqu’un qui a besoin de vous.

En fin de compte, chaque fois que vous donnez, aidez ou écoutez, cela « revient ». Cela ne devrait pas être votre principale motivation pour aider les autres, mais donner est toujours payant d’une manière ou d’une autre. Ceci n’est qu’un exemple de la loi de cause à effet, que nous connaissons également sous le nom de « Karma ».