Purificación india - Cómo hacer Shanka Prakshalana

Purificación india - Cómo hacer Shanka Prakshalana

En sánscrito, se traduce como "limpiar las cáscaras". Debe hacerse al menos una vez al año durante toda la vida, pero preferiblemente al principio de cada estación (en la India hay seis estaciones, así que se hace una vez cada dos meses). Hace lo mismo que un enema o un colónico, pero es completamente natural y no implica estirar el intestino grueso forzando agua a través de un tubo. En su lugar, se beben grandes cantidades de agua salada que desciende hasta el estómago y los intestinos, limpiando toda la "placa mucoide" costrosa, mohosa y fermentada que todos acumulamos a lo largo de la vida. Si se deja ahí, esparcirá toxinas por todo el cuerpo y provocará todo tipo de cosas, como envejecimiento prematuro, mal olor corporal y cáncer. Después de realizar esta antigua técnica india, se sentirá más ligero, su piel tendrá un aspecto radiante y los granos desaparecerán, también le ayudará a perder el exceso de grasa y se cree que se curan o previenen innumerables enfermedades.

Según las escrituras hindúes, éste es el mejor dhauti; quienes lo practican con cuidado y facilidad purifican su cuerpo de todas las impurezas y lo vuelven radiante y divino. He aquí las instrucciones. Asegúrate de hacerlo con el estómago vacío, preferiblemente por la mañana:

1. Calentar de 6 a 8 litros de agua y añadir una cucharada de sal marina o de yema de huevo por litro.

2. Bebe una taza de 250 ml y luego haz cinco ejercicios yóguicos de estiramiento y torsión: Trikonasana, Triyak Bhujangasana, Flexión lateral del cuerpo, Meru Prishthasana y Tadasana. Haz cada uno de ellos de cuatro a ocho veces por cada lado.

3. Después de seis tazas, deberías experimentar un "subidón de soda". A veces pueden ser necesarios tres litros, ¡pero ten paciencia! No seas demasiado duro contigo mismo. Sigue bebiendo, luego haz los ejercicios y ponte mucho en cuclillas mientras empiezas a correr hacia el baño. Mantén el ritmo. Lo que empieza siendo caca se convertirá en bolitas, luego en agua turbia, y sigue así hasta que el agua que salga sea lo más transparente posible. Mucha suerte.

4. La primera comida es extremadamente importante. Debe producirse entre 30 minutos y una hora después de comer la última taza de sal. Ni menos ni más. Debe ser arroz bien cocido con al menos 40 gramos de mantequilla o aceite de oliva. Después, durante 24 horas no se puede comer leche, yogur, alimentos y bebidas ácidas, fruta y verdura cruda ni queso. Durante las 48 horas siguientes, no se puede comer más especias que la sal, ni alcohol ni carne durante dos días.

¿Por qué no probarlo?