Enseñar Hatha Yoga - ¿Qué quieren los alumnos de Hatha Yoga?

En este punto, el yoga se ha vuelto "global". La mayoría de los estudiantes de yoga fuera de la India han oído hablar de tres de los nueve tipos principales de yoga; los más conocidos son Hatha, Raja (Ashtanga) y Kundalini Yoga. De estos tres, el Hatha Yoga y sus numerosos subestilos son los que han recibido más publicidad.

En general, la percepción pública del yoga se clasifica como "ejercicio para la mente y el cuerpo". Si se le pregunta al ciudadano medio qué significa esto, dirá: "Un tipo de ejercicio". Por lo tanto, la razón por la que el yoga se puede encontrar en muchos clubes de salud es que el yoga se convierte en una clase de ejercicio, que se clasifica con el Tai Chi y Pilates.

Dicho esto, los estudiantes principiantes con poco conocimiento del yoga sienten que están entrando en una clase de ejercicio. Las razones por las que acuden a una clase de yoga son muy diferentes. Las principales razones para iniciarse en el yoga son: pérdida de peso, control del peso, gestión del estrés, ejercicio de bajo impacto o gestión del dolor.

Tenga en cuenta que los principiantes no suelen buscar la iluminación, la meditación, los mantras, el pranayama o un cambio en su estilo de vida. De hecho, la clasificación de los niveles de yoga es fácil de entender, pero es inexacta. Términos como principiante, intermedio y avanzado se basan en la dificultad física de realizar una asana (postura de yoga). Una vez más, los retos físicos se presentan como aspectos principales de la práctica del yoga.

Entonces, ¿qué quieren los estudiantes de Hatha Yoga? En pocas palabras, quieren algún tipo de ejercicio para la mente y el cuerpo. Las clases de yoga para principiantes podrían presentarse como una clase de ejercicio, con mucho que aprender en el horizonte. Guiar a los estudiantes de yoga principiantes por el camino del estudio de Yama, Niyama, Pratyahara, Dharana, Dhyana y Samadhi es una lección de inutilidad.

Muchos nuevos estudiantes de yoga no saben lo que están buscando. La mayoría de los estudiantes principiantes de yoga no quieren mantener la asana durante largos periodos de tiempo. Están tan acostumbrados a la estimulación de la tecnología que es habitual que la atención sea escasa. Por eso el Flow Yoga, el Vinyasa Yoga y el Power Yoga son tan populares entre los principiantes. Pedirles que practiquen el pranayama y la meditación es un gran reto. Requiere que la mente se concentre.

Hay un viejo adagio de ventas y marketing que dice: "Vende la chispa, no el filete". Veamos el viejo adagio y cómo se aplica a la enseñanza de clases de yoga. Tras 5.000 años de investigación, el yoga es un tema muy profundo que no se puede abarcar en una sola clase. Si un alumno entra en el aula o en el estudio buscando el fitness, que así sea.

Identifique ciertas clases del programa como: Yoga para principiantes, Yoga Fitness, Yoga para Fitness o Ejercicios de Yoga. Comienza con un calentamiento, enseña posturas de yoga, mezcla algunas técnicas de respiración y termina con una técnica de relajación corporal de cinco minutos. En tu horario, escribe las descripciones de todas las clases y dales opciones para profundizar en el tema del yoga.

Los estudiantes más serios de Yoga tomarán el camino para estudiar más Yama, Niyama, Pratyahara, Dharana, Dhyana y Samadhi, pero hay algunos que elegirán ejercitar el cuerpo, simplemente. Esto no es un problema. Recuerda esto: un poco de yoga es mejor que nada.