YOGA
Se cree que el yoga se originó en la India hace más de cinco mil años. Derivado de una palabra sánscrita que significa atar o unir, "yoga" significa meditación y otras prácticas que te ayudan a experimentar tu alma, o Ser, como uno con el Espíritu Infinito, o Dios. Las posturas del Hatha Yoga, el camino de la disciplina física, son sólo una parte de la ciencia completa de cómo calmar la mente y alcanzar estados de conciencia dichosos. El yoga puede considerarse una ciencia porque, desde hace miles de años, se ha demostrado que sus técnicas de meditación inducen determinados estados del cuerpo, la mente y el espíritu.
Según las antiguas enseñanzas indias, el yoga consiste en llevar una vida virtuosa, disciplinada y centrada en Dios, y en meditar profundamente para conocerlo. Para relajarse y profundizar en la meditación, muchos yoguis practican posturas especiales y técnicas de respiración que abren canales de energía y centros de conciencia (chakras), activándolos hasta niveles superiores de funcionamiento. La repetición de mantras también forma parte de la ciencia del yoga: sílabas sagradas y oraciones (normalmente en sánscrito) que se cantan mental o verbalmente para atraer ciertas bendiciones. El sabio Patanjali, en el Yoga Sutra, un profundo tratado sobre el Yoga, identificó dieciséis elementos del Yoga, organizándolos en ocho "miembros".
Los dos primeros miembros del Yoga comprenden los principios de pensamiento y acción adoptados por la mayoría de las religiones. Sin embargo, el objetivo del yoga es la comunión extática y la unidad con Dios, aspectos místicos de la religión experimentados por santos y sabios pero generalmente desatendidos por la religión dominante. La mayoría de las confesiones hacen hincapié en el comportamiento moral, el amor y la fe como medios para complacer a Dios y ganarse un lugar en el cielo en la otra vida, pero dicen poco sobre los estados exaltados de conciencia que pueden alcanzarse mediante el amor y la meditación mientras se está aquí en la tierra.
Cuando una persona entra profundamente en meditación, la respiración y el pensamiento se ralentizan e incluso pueden cesar. Al yogui se le revela un mundo interior de belleza, paz inefable y luz santa y unificadora. Mediante la práctica regular de la meditación devocional, los problemas físicos y mentales suelen superarse o aliviarse gracias al poder curativo del Espíritu. La persona se vuelve más contenta, cariñosa y feliz.
Si quieres practicar la meditación, los libros y los profesores pueden ayudarte. Pero si aspiras a conocer a Dios -el poder y la inteligencia felices, omniscientes, amorosos, infinitos y creativos que son la esencia de todo-, Dios puede conducirte a un gurú autorrealizado. Tal gurú es capaz de entrar en el estado de falta de aliento y experimentar la gloria del alma en unión con Dios. Ya sea en un cuerpo físico o como una conciencia divina omnipresente después de la muerte, puede ayudar a un discípulo a experimentar (realizar) el Ser como uno con Dios, aunque el discípulo puede necesitar más vidas para lograrlo. Ten en cuenta que algunos "gurús" aún no están perfeccionados y todavía tienen debilidades humanas que superar, pero un gurú autorrealizado es santo, amoroso y puro.
Las ocho ramas del yoga
1. CONDUCTA MORAL
- No violencia de pensamiento, palabra y obra
- Cierto
- No robes lo que es derecho de los demás
- Coacción sexual
- Renunciar a la codicia
2. OBSERVACIONES
- Pureza de mente y cuerpo
- Gracias
- Autodisciplina
- El estudio de la verdad
- Devoción a Dios
3. POSTURA (PARA MEDITAR)
4. RESPIRACIÓN Y CONTROL DE LA FUERZA VITAL (PRANAYAMA)
5. CONCIENCIA DE RETRAIMIENTO (INTERIORIZACIÓN)
6. CONCENTRARSE EN UNA COSA (como AUM)
7. MEDITACIÓN (LA CONCENTRACIÓN ES ESENCIAL)
8. SAMADHI (UNIDAD CON EL OBJETO DE MEDITACIÓN)
Los cuatro primeros miembros disciplinan, fortalecen y purifican la mente y el cuerpo.
Los cuatro últimos trabajan principalmente con su ser espiritual.
Cuando se perfecciona cada uno de los dieciséis elementos individuales, se obtienen ciertos beneficios físicos, mentales y espirituales, tal y como describe Patanjali en sus Yoga Sutras.
Es importante señalar que los cuatro últimos miembros serían considerados por la mayoría de la gente hoy en día como etapas de la meditación, y lo que se llama meditación se consideraría una meditación muy profunda, un estado de concentración inquebrantable. A medida que se progresa en el yoga, el cuerpo y la mente se calman y se puede entrar en la quietud del alma. Los chakras se despiertan profundamente y se experimenta la belleza, el amor y la luz divinos.
Sentarse en una postura cómoda ayuda a calmar la mente, y las técnicas de respiración (pranayama) armonizan y regulan el flujo de la fuerza vital en el ser físico y espiritual. Facilitan enormemente la interiorización de la conciencia y la concentración unipuntual. Mediante la práctica regular de la concentración, la meditación y el samadhi, la conciencia del yogui se transforma. En última instancia, el yogui experimenta todas las cosas -el Ser, todos los seres, toda la creación- como una sola, en la luz y el amor eternos y unificadores de Dios.
EL YOGI
El yogui aprende a domar la mente errante,
Que cierra las puertas del alma
Y se aferra ciegamente a lo material con apego,
Renunciar a los diamantes por un trozo de carbón.
A través de disciplinas que liberan el alma de la oscuridad,
Y la verdad, que aparta la mente del pecado,
El yogui abre las puertas interiores del paraíso
Y deja entrar la luz del amor y la bondad.
En meditación silenciosa, buscando a Dios en tu interior,
En servicio amoroso, haciendo lo que es correcto,
Con el tiempo - como Buda, Cristo o Babaji -
El yogui se funde en la luz de Dios.
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