Descubre 3 remedios naturales para las náuseas matutinas

Voici une estimation qui pourrait vous choquer : jusqu’à 80 % des femmes enceintes souffrent de nausées matinales ou d’une forme de nausée pendant la grossesse. Heureusement, les nausées matinales ne durent pas pendant toute la grossesse. Il a tendance à culminer vers la semaine 9 et à diminuer vers la semaine 20. Malheureusement, près de trois mois de lutte contre les nausées peuvent être difficiles pour n’importe qui.

Par souci pour le bébé, de plus en plus de femmes se tournent vers des remèdes naturels pour leurs nausées matinales. Cependant, même les remèdes naturels nécessitent de la prudence. Par exemple, les trois remèdes naturels les plus courants contre les nausées matinales sont le thé au gingembre, les bracelets d’acupression et l’huile de menthe poivrée. Cependant, ces remèdes peuvent provoquer de légers effets secondaires, tels qu’une irritation de la peau causée par les bracelets ou le goût intolérable du gingembre.

Vous avez d’autres options, cependant. Voici une courte liste de mesures que vous pouvez prendre immédiatement pour soulager vos nausées matinales

– Mangez des repas fréquents et plus petits, de sorte que vous ne vous sentiez jamais trop affamé ou trop rassasié.

– Évitez les aliments frits ou gras.

– Mangez des craquelins, du pain, du pain grillé, des céréales et d’autres aliments fades tout au long de la journée. Mangez quelque chose de cette liste avant de vous lever le matin.

– Buvez beaucoup de liquides, surtout entre les repas.

– Gardez une trace de vos activités et des aliments que vous mangez pour identifier ce qui a tendance à déclencher vos nausées.

Si ces étapes ne vous aident pas, vous voudrez peut-être envisager d’essayer l’un des remèdes naturels énumérés ci-dessus. Regardons de plus près ces…

acupuntura

Un très faible pourcentage de femmes enceintes souffrent d’hyperémèse gravidique, une forme grave de nausées matinales pouvant entraîner une perte de poids, une déshydratation et éventuellement une hospitalisation. Plusieurs études ont montré que des séances d’acupuncture régulières plusieurs fois par jour peuvent être utiles pour minimiser cette forme de nausées et de vomissements.

De plus, les bandes d’acupuncture du poignet (également appelées « bandes de mer ») qui stimulent le point d’acupuncture péricardique (p6) peuvent être efficaces. Le bracelet est constitué d’un bouton en plastique qui exerce une pression sur le point p6 à l’intérieur du poignet. Il s’agit d’une forme de médecine traditionnelle chinoise utilisée pour soulager les nausées et qui agit généralement immédiatement. Vous pouvez trouver un bracelet d’acupuncture en ligne ou dans votre magasin d’aliments naturels local. Ils sont généralement à des prix raisonnables.

Jengibre

Le gingembre est un remède naturel populaire contre les nausées matinales. Il est utilisé à cette fin depuis des siècles et, après de nombreuses études médicales, il est généralement reconnu comme sûr. Cependant, le gingembre contient des substances qui peuvent causer des malformations congénitales. Pour cette raison, la prise de doses plus élevées (plus de 500 mg) pendant la grossesse n’est généralement pas recommandée. De plus, on craint que le gingembre ne prolonge le temps de saignement et n’interfère avec l’agrégation plaquettaire, bien que des études axées sur le premier trimestre n’aient trouvé aucune différence notable dans le nombre de fausses couches, de mortinaissances et de malformations.

Le gingembre est généralement consommé dans de l’eau chaude sous forme de thé. Il peut également être consommé sous forme de soda au gingembre, de gingembre ou sous forme de gélules.

Huile essentielle de menthe poivrée

Les nausées peuvent être minimisées en utilisant un arôme de menthe. Il est relativement facile de créer votre propre bol aromatisé à la menthe. Remplissez un grand bol d’eau chaude, ajoutez deux gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée et le tour est joué. Gardez le bol sur une table de chevet à côté de l’endroit où vous dormez et voyez si cela vous aide.

Comme pour tout traitement médical ou remède naturel, consultez toujours votre médecin en premier. Certains remèdes naturels peuvent agir contre les médicaments, d’autres peuvent avoir des effets secondaires cachés dont votre médecin peut vous avertir.