No nos damos cuenta de lo importante que es la actitud en nuestra vida diaria. A menudo, sin quererlo, nos impedimos hacer cosas que realmente queremos hacer simplemente por nuestra actitud. Hay un viejo adagio (no tengo ni idea de dónde viene) que dice: si siempre hacemos lo que siempre hemos hecho, siempre obtendremos lo que siempre hemos obtenido. Es tan cierto que casi da miedo. No podemos seguir pensando lo mismo, haciendo las mismas cosas y esperar resultados nuevos y diferentes.
Esto se aplica directamente a nosotros mismos, así como a nuestras relaciones con los demás y a los acontecimientos o situaciones de nuestra vida. Tenemos que decirnos a nosotros mismos que podemos, debemos y queremos, en lugar de que no podemos, no queremos y no queremos. Aunque no lo creamos al principio, podemos convencernos con el tiempo con la práctica intencionada.
De la misma manera que la autoconversación negativa puede hacernos creer todas las cosas negativas de la vida. Tenemos que crear una autoconversación positiva que nos lleve a conocer y creer todas las cosas positivas de la vida.
Las técnicas de yoga pueden ayudarnos a identificar nuestros pensamientos y sentimientos actuales y a mejorarlos para bien. El pensamiento positivo es uno de los conceptos fundamentales del yoga, y el ejercicio de cualquier tipo es un potenciador del estado de ánimo. Crear energía positiva en nuestra mente y cuerpo.
El yoga nos da las herramientas que necesitamos para ralentizar nuestros cuerpos y mentes de manera que podamos aportar una intención positiva a nuestros pensamientos y movimientos. La meditación, el trabajo de la respiración, las asanas (posturas) y el estudio de las filosofías del yoga pueden ayudar. El primer paso es volverse hacia dentro y prestar atención a lo que ocurre en el interior. Disminuir la velocidad y tomar conciencia del presente nos permite dejar aflorar nuestras actitudes existentes, y entonces podemos reconocerlas y adaptarlas. Tenemos que hacer esto antes de poder hacer aquello, podemos crear nuevas y mejores actitudes. Pueden ser sobre nosotros mismos, sobre los acontecimientos y sobre los demás.
El yoga es mucho más que movimiento físico, aunque para la mayoría de nosotros eso es todo lo que parece en la superficie. Incluso entrar en una postura y ser consciente de dónde estás en el espacio, lo que sucede dentro de tu cuerpo y tu mente puede llevarnos a un lugar más positivo. Llenar nuestra mente y nuestro cuerpo de pensamientos positivos nos llevará a una existencia más positiva.
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