Todas las cosas se crean dos veces... primero en tu mente, luego en el mundo físico. (Anónimo)
Cuando cambias la forma de mirar las cosas, las cosas que miras cambian (Dr. Wayne Dyer)
Para que las cosas cambien, tú tienes que cambiar. (Jim Rohn)
Para cambiar tus resultados, cambia tu enfoque. (Tony Robbin)
Espero que me acompañes con una taza de tu bebida favorita y estés preparado para pensar profundamente y contemplar el poder de estas citas. Empiezo con estas preguntas porque ha quedado muy claro, a través de mi reciente estudio sobre el bienestar interior, que nuestro cuerpo tiene una capacidad innata para curarse.
¿Qué significa esto para usted y para mí? Bien, sentémonos y exploremos esto juntos en los próximos momentos.
En primer lugar, definamos algunas palabras clave. Cuando me refiero a lo "interno", o "innato", lo defino como intuitivo, natural, dado por Dios. El diccionario online Webster define Innato como "perteneciente a la naturaleza esencial de algo" y "que (es) parte de su naturaleza interna esencial". Una maravillosa definición de bienestar que he encontrado recientemente es: "El bienestar ..... es una lente a través de la cual ver el mundo, es una visión filosófica que (permite) que el cuerpo-mente-espíritu (sea) intrínsecamente inteligente . Autocuración y autorregulación". (Dr. J. Chestnut, DC "Innate Diet and Natural Hygiene").
Si el bienestar interior es algo que buscamos, ¿cómo lo introducimos sistemáticamente en nuestra vida?
Considere la afirmación "El pasado no tiene por qué ser igual al futuro". Si te enfrentas a una situación en tu vida que te ha llevado a una mala salud y te enfrentas al reto de drenar tu energía, ¿qué valor tiene saber con certeza que dondequiera que elijas centrarte, es exactamente donde verás los resultados? ¿Sabiendo con certeza que podrías cambiar el resultado de esa situación con algo de esfuerzo y responsabilidad por las decisiones que has tomado? ¿Qué te parece centrar tu atención en algo para cambiar tu resultado?
La mejor manera de ilustrar este concepto es observando el proceso de fijación de objetivos e intenciones. La mayoría de nosotros hemos oído hablar de la fijación de objetivos SMART: es decir, los objetivos deben ser :
o Específicos
o Medible
o Logrado
o Realista en el tiempo
o Equipo de apoyo
Mantener el compromiso con un objetivo requiere determinación y la voluntad de ajustar las velas si es necesario encontrar un camino mejor. Reconocer que crear y mantener el bienestar interior significa crear un lugar de paz interior y hacerlo con la máxima concentración y conciencia. Espera que las cosas fluyan en la vida, sin embargo, cuando ELIGES enfocarte en la buena salud, es cuando definitivamente verás los resultados.
En su libro There is a Spiritual Solution to Every Problem (Hay una solución espiritual para cada problema), uno de mis autores favoritos, el Dr. Wayne Dyer, escribe: "Toda curación es un retorno a la totalidad. Tus pensamientos tienen mucho que ver con este proceso de curación. Tus pensamientos y patrones de baja energía pueden activar una úlcera (o crear una curación).Quiero decir inequívocamente que la inteligencia que reside en tu cuerpo se convertirá en lo que tú quieras que sea. Esto creará un cuerpo sano o enfermo dependiendo de cómo decidas utilizar tu mente... Haz que tu mente sea vigorosa, amorosa, sana y positiva y tu cuerpo responderá en consecuencia."
Muy buenos consejos. ¿Cómo ponemos en práctica estos conceptos?
En primer lugar: en lugar de gastar innumerables energías desperdiciadas preguntando el ¿POR QUÉ? ¿Por qué yo? ¿Por qué ahora? ¿Por qué ocurre esto? centra tu atención en estas preguntas más desafiantes:
- Lo que quiero (prioridades)
- ¿Qué debo tener/ser/hacer?
- ¿Qué he probado ya?
- ¿Qué me retiene?
- ¿Quién puede apoyarme?
Cuando eliges centrarte en crear SOLUCIONES en lugar de centrarte en el problema en sí, tienden a suceder ciertas cosas:
1. El tamaño del problema a menudo disminuye porque hay una mejor perspectiva y una actitud "más grande" sobre cómo esta situación encaja en su vida.
2. Empiezan a surgir soluciones en las que no habías pensado antes, a tomar impulso y hay una fuerte sensación de POSIBILIDAD.
Cuando las opciones y las posibilidades se convierten en tu respuesta habitual, es en ese espacio interior de tu corazón y tu mente donde la emoción de las opciones disponibles te permite crear y construir el bienestar interior.
Segundo: haz un pequeño "auto-registro": ¿cuántas veces te has parado a felicitarte a ti mismo y a recordar todas las cosas maravillosas que has hecho, te has convertido y has conseguido en tu vida? ¿Cómo ha servido a su barrio o comunidad? El estímulo positivo y la reflexión sobre todo lo que has aportado a la vida de otra persona es un gran estímulo para elevarte a un lugar de maravilloso bienestar interior.
Tercero: Reconoce que la vida es sólo un "labio" y que no importa el tiempo que cada uno de nosotros sea bendecido en esta vida, siempre habrá un deseo de más tiempo... Así que honra las prioridades de tu vida... Cualquier cosa que sea profunda, rica y significativa necesita tu máximo enfoque y esfuerzo
Finalmente: Responde a estas preguntas:
- ¿Cómo puedes utilizar tu situación actual para sacarle más "jugo" a la vida?
- ¿Qué experiencias vitales ha tenido que le hayan impactado realmente?
- ¿Cuál es el "legado de su vida", por qué quiere ser recordado?
Que sigas llevando una vida bendita de bienestar interior, sabiduría y paz.
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