Los principiantes me preguntan a menudo cómo evaluar a un profesor de yoga.
Esta es la "lista de control CALM". Estos factores son criterios básicos que su instructor de yoga debe cumplir antes de proceder a una segunda clase de yoga.
CALM toma su nombre de cuatro factores principales: comunicación, apoyo, escucha y modificación. Para que el profesor de yoga sea el adecuado, debe responder afirmativamente a todas estas preguntas.
o Comunicación: ¿Tu profesor de yoga se dirige a ti y a los demás estudiantes con un espíritu de respeto mutuo? ¿Puede hacer una pregunta durante la clase?
¿Muestra tu profesor compasión por ti y por los demás alumnos? ¿Su profesor de yoga se toma el tiempo de guiarle en la meditación guiada o en la relajación? La meditación y la relajación son aspectos importantes de la práctica del yoga.
Hay profesores de yoga que sólo quieren hacer su entrenamiento. Ten cuidado con los profesores de yoga que son tan importantes que no tienen tiempo para ti.
A algunos estudiantes les gusta este aire de superioridad y, por desgracia, a otros les gusta el abuso. Si quieres aprender yoga, necesitas una línea de comunicación abierta con tu profesor de yoga.
o Apoyo: ¿Se preocupa tu profesor por tu forma? ¿El profesor te dará ayuda verbal o física durante la clase de yoga? ¿Se fomenta el uso de accesorios en las clases de yoga?
Algunos alumnos nunca tienen problemas importantes de alineación y otros sí, pero si tu profesor no da indicaciones verbales, ¿qué te dice eso?
o Escuchar: ¿Toma tu profesor de yoga tiempo para escuchar tus comentarios? ¿Está tu profesor "en el momento" con la clase?
De vez en cuando hay un instructor de yoga que predica "El-es-todo-sobre-el-espectáculo". No aprenderás nada de este tipo de enseñanza. Los principiantes correrán el riesgo de intentar seguir a un profesor de yoga experimentado que no explica nada.
o Modificación: ¿Permite tu profesor de yoga modificaciones y accesorios? Si tu profesor desaconseja los accesorios, estás en el lugar equivocado.
Algunos estudiantes necesitarán asistencia respiratoria en función de su rango de movimiento. El hecho de que un profesor pueda hacer una postura sin accesorios no significa que todos los alumnos puedan hacerlo.
Resumen: Aléjate de los profesores de yoga que abusan de ti, y si te atrae el abuso, siempre hay ayuda profesional. Algunos estudiantes buscan tipos de "padres duros pero cariñosos". Te presionarán más, pero ¿cuánto necesitas que te presionen?
El respeto es una calle de doble sentido y tú mereces tanto respeto como tu profesor de yoga. Déjate guiar por el sentido común. Debes sentirte bien después de una clase de yoga, e incluso puedes sentir algo de dolor muscular durante unos días después de una clase intensa.
Asegúrate de que tu profesor de yoga cumple los criterios anteriores antes de contratarlo.
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