La falta de deseo sexual o libido no es sólo un problema femenino. Muchos hombres también pierden la libido debido a diversos problemas de estilo de vida y de otro tipo. La disminución del flujo sanguíneo al pene y la ralentización de la producción de testosterona pueden afectar a la libido. Además, los problemas emocionales, como el estrés, la depresión, etc., pueden hacer que se pierda el interés por el sexo.
Sin embargo, hay formas de aumentar la libido masculina de forma natural.
3 formas de aumentar la libido en los hombres
1. Pruebe los afrodisíacos
Afrodisíaco son alimentos que tienden a aumentar la libido tanto en hombres como en mujeres. He aquí algunos buenos ejemplos
- Las ostras son ricas en zinc y se han utilizado para aumentar la libido durante cientos de años. Básicamente, el zinc ayuda a aumentar la producción de testosterona, que es la hormona responsable de la libido y la función eréctil.
- Chocolate - Seguro que has oído que el chocolate puede ayudarte a aumentar la libido. Aunque su papel como afrodisíaco es muy discutido, puedes probar a descubrirlo por ti mismo.
- También se sabe que algunas verduras como los espárragos, los plátanos y las zanahorias tienen propiedades afrodisíacas.
- Cayena - Los chiles rojos pueden hacer que las cosas sean muy picantes para usted. Estos tienden a crear mucho calor en su cuerpo y aumentar el deseo sexual.
2. Reducir el estrés
El estrés es un asesino silencioso. Es una de las principales razones de la baja libido y la disfunción eréctil en los hombres. 10-20 % de todos los casos de impotencia son el resultado del estrés y otros problemas psicológicos. Reducir el estrés no sólo ayuda a aumentar la libido, sino que también aumenta la producción de testosterona en el cuerpo. Algunas de las mejores formas de reducir el estrés son los ejercicios de respiración profunda, el yoga, la meditación, etc.
3. Suplementos naturales para la libido
Además de lo anterior, existen suplementos naturales para aumentar la libido que pueden ser de gran ayuda. Estos suplementos combinan varios ingredientes naturales y orgánicos como:
- Panax ginseng
- muira pauma
- tribu de la tierra
- Polen de flores sueco
- enchufe largo
- Ginkgo biloba
- açai
- granos de casta
- l-arginina, etc,
Estos suplementos aumentan la libido al incrementar tanto el flujo sanguíneo al pene como la producción de testosterona en el cuerpo. Además, algunos ingredientes como el ginseng también ayudan a reducir el estrés. Esto también tiene un efecto positivo en el apetito sexual. Además, estos suplementos aumentan su nivel de energía y aumentan la secreción de HGH en el cuerpo, lo que puede ayudar a combatir los efectos del envejecimiento.
Además, los suplementos premium están clínicamente aprobados y no tienen efectos secundarios. Así que si quieres aumentar tu libido y asegurarte una fuerte erección, ¡descubre el mejor potenciador natural de la libido para hombres!
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