Un método de yoga famoso es el conocido como método Barkan Hot Yoga. Esto es cortesía del Sr. Jimmy Barkan, que es el principal profesor de Hot Yoga de todos los tiempos. Era seguidor de Bikram Choudhary, el líder del Bikram Yoga o Hot Yoga. Fue un ávido seguidor y más tarde abrió su propio estudio en el sur de Florida. Fue capaz de incorporar varias posturas de otros estilos de Hatha Yoga. Luego, finalmente, siguió desarrollando otros métodos hasta que pudo encontrar el suyo propio. Y ese es el método Barkan Hot Yoga.
Este excepcional estilo de yoga ayudará a los estudiantes a explorar todo su potencial. Fomenta el autoconocimiento y proporciona la suficiente confianza. Durante la representación, podrá liberar su mente de todo el estrés y las preocupaciones. Por lo tanto, se invita a las personas ocupadas a probar el Hot Yoga. Además de los beneficios mentales, también puedes sentir un peso más ligero en tu cuerpo. Al realizar más posturas corporales, tus músculos se vuelven más firmes y fuertes. Esto le dará la oportunidad de realizar más actividades físicas que le ayudarán a perder más peso.
Una vez que comience a hacer Barkan Hot Yoga, puede encontrar tres efectos principales en el camino.
Físicamente, este estilo permitirá que tu cuerpo funcione de forma más eficiente. Los órganos del cuerpo, como los riñones, el corazón, el hígado, el bazo y los intestinos, funcionarán mejor. Es posible que te sientas mejor que cuando sigues inactivo. Además de los beneficios internos, el ejercicio fortalece los músculos, las articulaciones y los ligamentos.
El Hot Yoga también mejora la salud mental de la persona. Fomenta la autodisciplina y enseña a concentrarse. De este modo, se erradican el estrés, las preocupaciones y otras dolencias mentales. Te da una mente libre. Cuando empieces a practicar esta actividad, podrás conseguir la máxima relajación y tener la mente en paz.
Por último, intensifica el ser espiritual de la persona. Inicialmente, el yoga está diseñado para ser una herramienta para ignorar la conciencia del cuerpo y superar sus limitaciones. De este modo, abrazas la libertad de la autorrealización. Este es el objetivo principal del método Barkan Hot Yoga.
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