À ce stade, le yoga est devenu «mondial». La plupart des étudiants de yoga en dehors de l’Inde ont entendu parler de trois des neuf principaux types de yoga ; les plus connus sont le Hatha, le Raja (Ashtanga) et le Kundalini Yoga. De ces trois, Hatha Yoga et ses nombreux sous-styles ont reçu le plus de publicité.
En général, la perception publique du yoga est classée comme « exercice pour l’esprit et le corps ». Lorsque vous demandez à la personne moyenne ce que cela signifie, elle répondra : « Une sorte d’exercice. Par conséquent, la raison pour laquelle le yoga peut être trouvé dans de nombreux clubs de santé est que le yoga devient une classe d’exercices, qui est classée avec le Tai Chi et le Pilates.
Cela étant dit, les étudiants débutants ayant peu de connaissances en yoga ont l’impression qu’ils entrent dans une classe d’exercices. Leurs raisons de venir à un cours de yoga diffèrent grandement. Les principales raisons de commencer à pratiquer le yoga sont : la perte de poids, le contrôle du poids, la gestion du stress, les exercices à faible impact ou la gestion de la douleur.
Notez que les débutants ne recherchent souvent pas l’illumination, la méditation, les mantras, le pranayama ou le changement de leur mode de vie. En fait, la classification des niveaux de Yoga est facile à comprendre, mais elle est inexacte. Des termes tels que débutant, intermédiaire et avancé sont tous basés sur la difficulté physique d’effectuer une Asana (pose de yoga). Encore une fois, les défis physiques sont présentés comme des aspects majeurs de la pratique du Yoga.
Alors, que veulent les étudiants de Hatha Yoga ? Pour le dire simplement, ils veulent une sorte d’exercice pour l’esprit et le corps. Les cours de yoga pour débutants pourraient être présentés comme une classe d’exercices, avec beaucoup à apprendre à l’horizon. Guider les étudiants débutants en yoga sur la voie de l’étude de Yama, Niyama, Pratyahara, Dharana, Dhyana et Samadhi est une leçon de futilité.
Beaucoup de nouveaux étudiants en yoga ne savent pas ce qu’ils recherchent. La plupart des étudiants débutants en yoga ne veulent pas tenir l’Asana pendant longtemps. Ils sont tellement habitués à la stimulation de la technologie que de courtes durées d’attention sont courantes. C’est pourquoi le Flow Yoga, le Vinyasa Yoga et le Power Yoga sont si populaires auprès des débutants. Leur demander de pratiquer le pranayama et la méditation est un grand défi. Cela nécessiterait que l’esprit se concentre.
Il y a un vieil adage de vente et de marketing qui dit ceci : « Vendez le grésillement, pas le steak. » Regardons le vieil adage et comment il s’applique à l’enseignement des cours de yoga. Après 5 000 ans de recherche, le yoga est un sujet très profond qui ne peut être couvert en un seul cours. Si un élève entre dans la salle de classe ou le studio à la recherche de remise en forme, qu’il en soit ainsi.
Identifiez certains cours dans le programme comme : Yoga pour débutants, Yoga Fitness, Yoga for Fitness ou Exercices de yoga. Commencez par des échauffements, enseignez des poses de yoga, mélangez quelques techniques de respiration et terminez par une technique de relaxation corporelle de cinq minutes. Dans votre emploi du temps, écrivez des descriptions de tous les cours et donnez-leur des options pour approfondir le sujet du Yoga.
Les étudiants les plus sérieux en Yoga emprunteront la voie pour étudier davantage Yama, Niyama, Pratyahara, Dharana, Dhyana et Samadhi, mais il y en a certains qui choisiront d’exercer le corps, juste. Ce n’est pas un problème. Rappelez-vous ceci : un peu de yoga vaut mieux que rien.
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