Créer une attitude positive avec le yoga

Nous ne réalisons pas à quel point l’attitude est importante dans notre vie quotidienne. Nous nous retenons souvent involontairement de faire des choses que nous voulons vraiment faire simplement par notre attitude. Il y a un vieil adage (je n’ai aucune idée d’où il vient) qui dit : si nous faisons toujours ce que nous avons toujours fait, nous obtiendrons toujours ce que nous avons toujours obtenu. C’est tellement vrai que ça fait presque peur. Nous ne pouvons pas continuer à penser la même chose, à faire les mêmes choses et à espérer des résultats nouveaux et différents.

Cela s’applique directement à nous-mêmes ainsi qu’à nos relations avec les autres et aux événements ou situations de notre vie. Nous devons nous dire que nous pouvons, nous devrions et nous le ferons, au lieu de nous ne pouvons pas, nous ne le faisons pas et nous ne le ferons pas. Même si nous n’y croyons pas au début, nous pouvons nous en convaincre avec le temps avec une pratique intentionnelle.

De la même manière que le discours intérieur négatif peut nous faire croire toutes les choses négatives de la vie. Nous devons créer un discours intérieur positif pour nous amener à connaître et à croire toutes les choses positives de la vie.

Les techniques de yoga peuvent nous aider à identifier nos pensées et nos sentiments actuels et à les améliorer pour nous améliorer. La pensée positive est l’un des concepts fondamentaux du yoga, et l’exercice de toute sorte est un stimulant de l’humeur. Créer de l’énergie positive dans notre esprit et notre corps.

Le yoga nous donne les outils dont nous avons besoin pour ralentir notre corps et notre esprit afin de nous permettre d’apporter une intention positive à nos pensées et à nos mouvements. La méditation, le travail respiratoire, les asanas (postures) et l’étude des philosophies du yoga peuvent aider. Se tourner vers l’intérieur et prêter attention à ce qui se passe à l’intérieur est la première étape. Ralentir et prendre conscience du présent nous permet de laisser resurgir nos attitudes existantes, puis nous pouvons les reconnaître et nous adapter. Nous devons faire ceci avant de faire cela, nous pouvons créer de nouvelles et meilleures attitudes. Ceux-ci peuvent être sur nous-mêmes, des événements et d’autres.

Le yoga est bien plus qu’un mouvement physique, même si pour la plupart d’entre nous c’est tout ce qu’il semble en surface. Même en entrant dans une pose et en étant conscient de l’endroit où vous vous trouvez dans l’espace, ce qui se passe à l’intérieur de votre corps et de votre esprit peut nous amener dans un endroit plus positif. Remplir nos esprits et nos corps de pensées positives mènera à une existence plus positive.