Créer un bien-être intérieur

Toutes les choses sont créées deux fois… d’abord dans votre esprit, puis dans le monde physique. (Anonyme)

Lorsque vous changez votre façon de voir les choses, les choses que vous regardez changent. (Dr Wayne Dyer)

Pour que les choses changent, il faut changer. (Jim Rohn)

Pour changer vos résultats, changez votre focus. (Tony Robbin)

J’espère que vous m’avez rejoint avec une tasse de votre boisson préférée et que vous êtes prêt à réfléchir profondément et à contempler le pouvoir de ces citations. Je commence par ces questions parce qu’il est devenu très évident grâce à ma récente étude sur le bien-être intérieur que notre corps a une capacité innée à guérir.

Qu’est-ce que cela signifie pour vous et moi ? Eh bien, asseyez-vous et explorons cela ensemble dans les prochains instants.

Tout d’abord, définissons quelques mots-clés. Quand je me réfère à « Interne », ou « Inné », je définis cela comme intuitif, naturel, donné par Dieu. Le dictionnaire en ligne de Webster définit Innate comme « appartenant à la nature essentielle de quelque chose » et « qui (fait) partie de sa nature essentielle intérieure ». Une merveilleuse définition du bien-être que j’ai récemment trouvée est la suivante : « Le bien-être ….. est une lentille à travers laquelle voir le monde, c’est une vision philosophique qui (permet) au corps-mental-esprit (d’être) intrinsèquement intelligent . , auto-guérison et autorégulation. » (Dr J. Chestnut, DC « Innate Diet and Natural Hygiene »).

Si le bien-être intérieur est quelque chose que nous recherchons, comment l’amenons-nous systématiquement dans nos vies ?

Considérez la déclaration « Le passé n’a pas besoin d’être égal à l’avenir. » Si vous faites face à une situation dans votre vie qui a conduit à une mauvaise santé et que vous êtes mis au défi de drainer votre énergie, que vaut-il la peine de savoir avec certitude que partout où vous choisissez de vous concentrer, c’est exactement là que vous verrez des résultats ? Sachant avec certitude que vous pourriez changer l’issue de cette situation avec un certain effort et la responsabilité des choix que vous avez faits ? Que pensez-vous de concentrer votre attention sur quelque chose pour changer vos résultats ?

La meilleure illustration de ce concept est de jeter un coup d’œil au processus d’établissement d’objectifs et d’établissement d’intentions. La plupart d’entre nous ont entendu parler de la définition d’objectifs SMART : c’est-à-dire que les objectifs doivent être :

o Spécifique

o Mesurable

o Atteint

o Réaliste dans le temps

o Equipe soutenue

Rester attaché à un objectif nécessite de la détermination et une volonté d’ajuster vos voiles si vous avez besoin de trouver un meilleur moyen. Reconnaissez que créer et maintenir le bien-être intérieur signifie créer un lieu de paix intérieure et le faire avec une concentration et une conscience maximales. Attendez-vous à ce que les choses coulent dans la vie, cependant, lorsque vous CHOISISSEZ de vous concentrer sur une bonne santé, c’est là que vous verrez certainement des résultats.

Dans son livre Il y a une solution spirituelle à chaque problème, l’un de mes auteurs préférés, le Dr Wayne Dyer, écrit : « Toute guérison est un retour à la plénitude. Vos pensées ont beaucoup à voir avec ce processus de guérison. Vos pensées et vos schémas à faible énergie peuvent activer un ulcère (ou créer une guérison).Je veux dire sans équivoque que l’intelligence qui réside dans votre corps deviendra ce que vous voulez qu’elle soit. Cela créera un corps sain ou malade selon la façon dont vous décidez d’utiliser votre esprit… Rendez votre esprit vigoureux, aimant, sain et positif et votre corps réagira en conséquence. »

Très bon conseil! Alors, comment mettons-nous ces concepts en action?

Tout d’abord : au lieu de dépenser d’innombrables énergies gaspillées en posant la question POURQUOI ? Pourquoi moi? Pourquoi maintenant? Pourquoi cela arrive-t-il? concentrez votre attention sur ces questions plus stimulantes :

– Ce que je veux? (Priorités)

– Que dois-je avoir/être/faire ?

– Qu’est-ce que j’ai déjà essayé ?

– Qu’est-ce qui me retient ?

– Qui peut me soutenir ?

Lorsque vous choisissez de vous concentrer sur la création de SOLUTIONS au lieu de vous concentrer sur le problème lui-même, certaines choses ont tendance à se produire :

1. La taille du problème diminue souvent parce qu’il y a une meilleure perspective et une attitude « plus grande » quant à la façon dont cette situation s’intègre dans votre vie.

2. Des solutions auxquelles vous n’aviez pas pensé auparavant commencent à émerger, à prendre de l’ampleur et il y a un fort sentiment de POSSIBILITÉ.

Lorsque les options et les possibilités deviennent votre réponse habituelle, c’est dans cet espace intérieur de votre cœur et de votre esprit que l’excitation des options disponibles vous permet de créer et de construire un bien-être intérieur.

Deuxièmement : faites un petit « auto-enregistrement » – combien de fois vous êtes-vous arrêté pour vous féliciter et vous souvenir de toutes les choses merveilleuses que vous avez faites, devenues et accomplies dans votre vie ? Comment avez-vous servi votre quartier ou votre communauté ? Des encouragements positifs et une réflexion sur tout ce que vous avez contribué à la vie de quelqu’un d’autre sont un grand encouragement pour vous élever vers un lieu de merveilleux bien-être intérieur.

Troisièmement : Reconnaissez que la vie n’est qu’une « lèvre » et peu importe combien de temps chacun de nous est béni dans cette vie, il y aura toujours un souhait pour plus de temps… Alors, honorez les priorités de votre vie… Tout ce qui est profond, riche et significatif a besoin de votre concentration et de vos efforts maximum

Enfin : Répondez à ces questions :

– Comment pouvez-vous utiliser votre situation actuelle pour tirer plus de « jus » de la vie ?

– Quelles expériences de vie avez-vous vécues qui vous ont vraiment marqué ?

– Quel est votre « héritage de vie » ~ pourquoi voulez-vous qu’on se souvienne de vous ?

Puissiez-vous continuer à mener une vie bénie de bien-être intérieur, de sagesse et de paix.