L’examen d’aujourd’hui est un peu différent en ce sens que nous comparerons deux appareils que nous avons déjà examinés dans le passé : le Heartmath emWave Personal Stress Reliever et le RESPeRATE Blood Pressure Abaissement Device. Permettez-moi de commencer par dire que j’aime vraiment les deux appareils et que j’ai beaucoup réfléchi à cet examen. Les deux appareils sont similaires à certains égards et très différents à d’autres. Cependant, les deux sont efficaces pour vous aider à vous détendre et à abaisser votre tension artérielle – donc en ce sens, les deux sont clairement gagnants.
similitudes
Je suppose que je devrais commencer par expliquer en quoi les deux appareils sont similaires. Les appareils emWave et RESPeRATE vous permettent de réduire votre tension artérielle et votre niveau de stress en vous aidant à apprendre à contrôler et à ralentir votre rythme respiratoire. Le concept n’est pas nouveau et est celui qui a été enseigné dans le yoga et d’autres disciplines d’auto-méditation pendant des siècles. Dans de bonnes conditions, les deux appareils peuvent rapidement abaisser votre tension artérielle et, avec une utilisation régulière, vous entraîneront à maintenir votre tension artérielle basse et vous apprendront vraiment à contrôler votre tension artérielle. Bien sûr, une telle réduction est relative et des médicaments peuvent être nécessaires. Cependant, si la cause, ou du moins une partie de la cause, de votre hypertension est liée au stress, l’un de ces appareils devrait vous aider à vous sentir beaucoup mieux !
L’idée est simple : si vous pouvez inspirer et expirer de manière plus lente et plus détendue, votre cœur travaille moins fort et vous devenez plus calme. Le résultat est une tension artérielle et un niveau de stress beaucoup plus bas. Ce n’est pas trop difficile à comprendre, mais tout le monde ne peut pas obtenir les résultats qu’il souhaite par lui-même – c’est là que l’une de ces machines peut aider.
différences
Alors que le dispositif anti-stress personnel EmWave et le dispositif d’abaissement de la tension artérielle RESPeRATE peuvent vous aider à atteindre un état thérapeutique de respiration ralentie et de relaxation, l’approche que les deux dispositifs apportent à la grossesse diffère considérablement.
L’appareil emWave
L’EmWave Personal Stress Reliever utilise un moniteur de pression du pouce et une série de voyants LED clignotants pour vous aider à surveiller votre niveau de stress et à contrôler votre respiration. Pour utiliser la machine, appuyez simplement votre pouce sur le capteur et l’appareil déterminera votre niveau de stress actuel en fonction de votre fréquence cardiaque et de votre pouls. Le résultat est ensuite interprété par l’appareil et exprimé par des voyants clignotants.
L’appareil vous indiquera, via des lumières clignotantes, quand inspirer et expirer pour vous aider à allonger le temps entre les respirations, ce qui, après quelques minutes, conduit à un état d’esprit plus calme et plus détendu. L’état détendu provoque une respiration plus détendue et un pouls plus lent qui à son tour réduit le stress sur le cœur – abaissant ainsi la tension artérielle. L’appareil est également livré avec un capteur d’oreille qui peut être utilisé à la place du capteur de pouce.
L’appareil RESPeRATE
Le dispositif d’abaissement de la tension artérielle RESPeRATE utilise une méthode complètement différente pour vous aider à contrôler votre respiration. Là où Heartmath emWave utilise un capteur de pouce ou d’oreille, RESPeRATE utilise une ceinture de capteur ; et là où emWave utilise des lumières clignotantes, RESPeRATE utilise des tonalités musicales.
Lorsque vous utilisez l’appareil RESPeRATE, vous portez la ceinture du capteur autour de votre poitrine ou de votre taille qui surveille votre fréquence cardiaque et votre pouls. Ensuite, vous mettez les écouteurs. Une fois que l’appareil a détecté votre rythme cardiaque, l’appareil commencera à jouer une série de tonalités agréables et mélodiques. La première tonalité signale quand inspirer et la seconde, quand expirer.
La machine augmente la durée des tonalités jusqu’à ce que vous ne preniez qu’environ 10 respirations par minute – ce qui est un niveau de respiration très calme et relaxant. Une fois que l’utilisateur atteint un état de respiration plus détendu, le stress diminuera ainsi que la tension artérielle (comme avec l’appareil emWave).
conclusion
Étant donné que les deux machines sont efficaces pour aider à ralentir la respiration et à réduire la tension artérielle et le niveau de stress, il est assez difficile de choisir l’une plutôt que l’autre. Cependant, une décision doit être prise. Donc mon verdict final est le suivant :
Si vous pouvez vous permettre le prix de 250 $ à 300 $ de l’appareil RESPeRATE, il est peut-être plus facile et plus agréable à utiliser. Certains peuvent trouver les écouteurs et la musique naturellement plus relaxants qu’un capteur de pouce ou d’oreille et devoir constamment regarder les lumières clignotantes. D’autre part, le prix de 199 $ de l’emWave le rend beaucoup plus attractif en termes d’abordabilité. Les deux produits ont leurs ardents supporters !
Français 
Español 
Português