Il vaut bien mieux éviter toute forme de cancer que d’essayer de le traiter après qu’il se soit produit. Cependant, le cancer de la prostate est généralement une forme de cancer à croissance lente qui répond bien au traitement.
La première étape dans la prévention du cancer de la prostate consiste à améliorer votre état de santé général. Votre poids doit être dans les limites normales pour votre taille. Si vous êtes très en surpoids, consultez votre médecin pour obtenir des conseils et adoptez une alimentation saine pauvre en aliments gras ou sucrés. Ceci, combiné à des exercices quotidiens comme la marche et la natation, devrait aider.
Buvez beaucoup d’eau – l’eau est vitale pour la santé. Prévient la faim et élimine les toxines du corps. Six à huit verres par jour, c’est l’idéal, et le thé et le café ne comptent pas pour ça !
Réduisez votre consommation d’alcool. Il n’y a rien de mal à boire un verre de temps en temps, mais n’en faites pas une habitude quotidienne.
Le lycopène – trouvé principalement dans les tomates est un antioxydant qui a un effet bénéfique prouvé sur la santé de la prostate. Des études ont montré que les hommes qui consomment de fortes doses de lycopène ont une incidence beaucoup plus faible de cancer de la prostate.
Le lycopène n’est pas détruit par la cuisson et se retrouve donc dans la sauce tomate, la pâte de tomate et tous vos plats italiens préférés !
Les isoflavones présentes dans le soja et ses produits, tels que le lait de soja ou le tofu, ont un effet équilibrant sur les hormones du corps. Les isoflavones peuvent contrer l’excès de testostérone qui peut conduire au cancer de la prostate.
Le bêta-carotène présent dans les carottes et autres légumes aux couleurs vives peut stimuler les cellules T auxiliaires qui empêchent le cancer de se développer.
Le sélénium est un micronutriment extrêmement important qui n’est nécessaire qu’en petites quantités. Le sélénium peut être trouvé dans certains aliments, mais les sols de nombreuses régions du monde manquent de ce minéral et les aliments ne peuvent pas absorber ce minéral. Les suppléments sont bénéfiques dans ce cas.
Enfin et surtout, l’état mental d’une personne peut avoir un effet direct sur la santé du corps. Les émotions telles que la colère, le stress et la dépression peuvent avoir un effet néfaste sur le système immunitaire et entraîner des maladies telles que le cancer ou des problèmes cardiaques.
Essayez de vous débarrasser de ces émotions nocives. Pratiquez des exercices de relaxation ou apprenez le yoga ou le qigong. Le Qigong est un merveilleux ensemble d’exercices de respiration chinois qui peuvent guérir les maux, qu’ils soient physiques ou émotionnels, et vous permettre de faire l’expérience d’une excellente santé.
Ainsi, apporter certains changements alimentaires, s’assurer de prendre des suppléments et maintenir des émotions positives peut aider à prévenir le cancer de la prostate, voire toute autre forme de cancer.
Droit d’auteur 2006 Wendy Owen
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