Avantages du Core Power Yoga

Avantages du Core Power Yoga

La version occidentale appelée Core Power Yoga est dérivée de l’Ashtanga Yoga. Cette forme de yoga, qui est une pratique de yoga énergique, défie physiquement et mentalement le corps et l’esprit pour aider à se connecter à la puissance intérieure imparable. Beryl Bender Birch, qui était une professeure de yoga Ashtanga accomplie, a appelé ce style occidental Core Power Yoga. Il a migré vers l’ouest des disciples de Sri K. Pattabhi Jois, un érudit sanskrit bien connu qui a enseigné et inspiré les yogis occidentaux avec ses philosophies et son style Ashtanga. Le Core Power Yoga, lorsqu’il est correctement pratiqué, a la capacité de guérir, de détoxifier et de stimuler l’esprit et le corps grâce à l’équilibre et à l’intention.

Le renforcement de l’abdomen et du dos sont deux des avantages, et il comprend également à la fois des poses de yoga Vinyasa axées sur l’abdomen et des variations sur les mouvements de tonification musculaire. Cela vous amènera à un niveau plus élevé de force flexible en mettant l’accent sur l’abdomen, le dos, les hanches et le bassin. Les exercices cardiovasculaires sont utilisés pour développer la force, la flexibilité et augmenter l’endurance, ce qui améliore votre concentration ; à son tour, cela libère les tensions et élimine les toxines par la transpiration. Ce style de yoga se concentre sur la coordination du mouvement de la respiration qui, lorsqu’il est correctement pratiqué, relie le corps, l’esprit et l’esprit au niveau le plus chaud. Les exercices effectués dans ce style de yoga offrent également de grands avantages pour la santé. allonger et étirer les muscles tout en développant l’endurance, la force, la masse musculaire maigre et la masse. Cyclistes, footballeurs, nageurs, skieurs, surfeurs, athlètes, arts martiaux ne sont que quelques-uns des sports qui bénéficient du Core Power Yoga. En lisant cet article, vous pourrez voir par vous-même les avantages fantastiques qui peuvent être tirés de la pratique du yoga. Renforcer le corps, l’esprit et l’esprit est le droit de chaque être vivant, et quelle meilleure façon d’y parvenir que par la pratique du Core Power Yoga. Ce style de yoga est bien sûr un style plus avancé et ne convient pas aux débutants, il est donc conseillé de viser la forme débutant du Hatha Yoga pour vous amener aux niveaux d’expertise pour commencer à pratiquer le Core Power Yoga.