Apprenez une pratique autrefois secrète pour améliorer votre santé – Les 5 rites tibétains

Les 5 rites tibétains sont autrefois des pratiques secrètes, anciennes et semblables au yoga développées par des moines tibétains il y a des milliers d’années pour ralentir le vieillissement, augmenter l’énergie, calmer l’esprit et renforcer le corps. Vous pouvez augmenter votre énergie et votre longévité en effectuant ces cinq exercices faciles qui ne prennent que 10 minutes par jour.

Le secret des 5 rites tibétains a été révélé dans les années 1930 lorsqu’un officier à la retraite de l’armée britannique a découvert un monastère tibétain isolé où des moines auraient découvert la légendaire fontaine de jouvence. Des moines remarquablement âgés mais incroyablement sains ont affirmé que le secret pour inverser le vieillissement résidait dans les cinq mouvements spéciaux qu’ils exécutaient quotidiennement. L’officier a appris ces exercices des moines et les a enseignés à Peter Kelder, qui les a documentés dans le livre « Les anciens secrets de la fontaine de jouvence ».

Les praticiens ont signalé des améliorations de la force, de l’endurance et de l’énergie, un soulagement des douleurs articulaires et des maux de tête, une meilleure mémoire et une meilleure vision, une perte de poids et même une apparence plus jeune.

La deuxième édition du livre comprenait un nouveau chapitre sur le pouvoir de l’esprit, expliquant comment les 5 Rites étaient censés stimuler les centres énergétiques du corps, les chakras, en accélérant et en coordonnant leur rotation. Vous pouvez vous concentrer sur chaque chakra tout en répétant les exercices pour des bienfaits accrus.

En activant et en stimulant les chakras, qui à leur tour stimulent toutes les glandes du système endocrinien, les 5 Rites bénéficient au fonctionnement et au processus de vieillissement de tout le corps. L’homme qui a fait sortir ces 5 rites du Tibet a déclaré que « l’accomplissement des cinq rites stimule la circulation de l’énergie vitale essentielle dans tout le corps ».

De nombreux pratiquants disent qu’il ne faut que 10 minutes par jour pour récolter tous les bénéfices des 5 Rites. Bien que les 5 Rites puissent être pratiqués en aérobie, les pratiquer lentement crée plus de force et de concentration.

Avant d’effectuer les 5 Rites, vous pouvez augmenter leurs bienfaits en faisant une Méditation Chakra.